2021-12-16

在时间的力量下机制会变得松软，意义也会变得模糊，日复1日的重复会使我们不可避免地陷入例行公事的境地，你肯定觉得第158天早起不如刚开始那样有趣了，你肯定觉得第275天跑步更像是一种坚持，而不是一种享受，你心里或许早没有当初的那种动力的坚持，只是不愿意让自己内疚，不愿意让别人视作言行不一的人。
书中的这段话，很好的描述我当前的状态。每每给自己定下目标，都是在靠毅力逼迫着自己去执行，或许能坚持一个星期，一个月，一年，但不管坚持了多久，只要说可以不执行了，就无比喜悦，立即放松下来。
如果你在做一件事情的时候，感到自己是在坚持，其实就有牺牲感的，你会觉得早起是在牺牲温暖，被舒适的被窝，阅读是在牺牲手机娱乐的轻松，锻炼是在牺牲舒适慵懒的时间。
是的，如果做事情有这种感觉的话，那么坚持大概率就是一个痛苦的过程。
然而这种视角其实是错误的，因为我们的注意力天生受负面偏好的支配。我们要学会把注意力主动放在收获上，每早起一次就又可以让自己享受一次宁静的世界，每阅读一次就又可以让自己的思维密度增加一点，每锻炼一次就又可以使身体里的各种激素水平达到平衡，充满活力。这些好处不是假想出来的，而是确实存在的，只是我们不自觉的忽略了，而当我们关注了好处那些阻力反复变小了，这一小小改变可以让我们尽情的活在当下，提高生命质量。
书中的作者很是机智。让我学会了转换视角，克服天性，感受好处，享受做事情的过程。接下来，我将刻意学会运用这种方法于我的学习生活当中，期望有所改变。