老年人饮食的几个误区。
第一个，老年人应该节食，这是不对的。
老年人消化功能比较弱，适当的节食是可以的，但是并不是适合所有的人。
第二个水果就相当于蔬菜。
我可以用吃大量的水果来代替摄入的蔬菜，这种说法也是不对的。
因为水果它的含糖量远远的高于蔬菜，所以水果它是没有办法去代替蔬菜的。
第三呢，鸡蛋里面含有高的胆固醇，所以我不能够吃鸡蛋，这种说法也是不正确的。
鸡蛋中确实胆固醇比较高，但是胆固醇也是身体很重要的一种营养。
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对我们的身体非常的有益的，
所以适当的吃一点鸡蛋是没有什么问题。
