所谓三角关系，就是当两个人的关系出现问题时，其中一个人或者两个人通过引入第三者，来消减两个人的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。
三角关系，是一种正常的人际现象。
三角化带来的问题：
第一个，容易让我们产生防御性的隔离。
第二个，扭曲我们的情感。
第三个，让我们感到内疚和自责。
读了这部分内容，我觉得自己在父母之间的关系里，就是被三角化的一个。他们关系不好，都是我的错，是因为我没有做好他们之间的和事佬，是我让他们之间的矛盾愈演愈烈。多少年来，我都充满了内疚与自责。
一直以来，一直充当父母之间的传话筒的角色。然而，事情并没有任何好转。
后来，我告诉他们两个：你们之间的问题，自己沟通，我们不想再管你们之间的事了，我也管不了。
陈老师在这一节的最后也写到，如果你是被三角化的一方，你需要重新回到关系，告别痛苦的“夹心人”角色。你可以跟关系中的每一方讲：我很想跟你们保持好的关系，可是我不想卷入你们之间的战争，让我们回到单纯的、我和你之间的关系。
这也契合阿德勒写的课题分离。父母之间的矛盾是父母的课题，不是我的课题。我不能去背负他们的课题，要学会课题分离。
