从混乱到有序——《心理学与生活》读书报告

作者:理查德·格里格 菲利普·津巴多

新的一年,要给自己开个好头。

一直抱着这样的信念,从去年10月伊始,兜兜转转寻寻觅觅,终于在今年的1月6号,找到这样一个组织——成都趁早读书会。

不知不觉间为期21天的读书活动就这么结束了,时间虽短,收获却颇丰,以一言蔽之,即是从混乱到有序。

譬如耐力。以往在我效率手册上总有一个必×项——阅读3小时。平时的我无论做计划准备还是做心理建设,总是完不成任务,在去年的365天里,竟没有一天是阅读超过1小时的。然而在活动中,这种神秘阻力就仿佛消失了,我居然只在每每埋下头和抬起头之间轻松的完成了这项任务,时间往往比3小时更长,有时是4小时,有时是6小时,即便是如《心理学与生活》一般枯燥乏味却含金量极高的教科书,我都能磨着性子慢慢的看下去、看进去。时间一天天过去,好习惯也逐渐养成,令我十分惊讶的是,懒散成性的我,即便在过年7天里,也仍然保持着每天至少3小时的阅读时长(美中不足的是打卡断了4天)。

譬如阅读习惯。我虽喜爱书,但没有一个好的读书习惯,经常是看完就忘,碰上难啃的书籍,更是如读天书一般不知所云,每每跟别人谈起一本读过的书,我只能回答,我看过,评价也通常十分简短,只有好看和无聊。跟着这次读书活动,我明显感觉到我的阅读速度大大提升,难懂的书籍也忽然热情的朝我摘下面纱大方的微笑起来。在这次活动中,让我感觉到非常好的一项内容,就是记录笔记和分享读书笔记。通过记录,知识得到更好吸收;通过分享笔记,在思想碰撞的基础上,同时让笔记水平得到锻炼、笔记质量得到提高。轻松的书籍总是偏向娱乐的,艰涩的书籍通常才有收获,在活动规则的约束之下,难啃的书籍也变得秀色可餐起来。

以上是我对活动的感受,下面还是谈谈这部《心理学与生活》。

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书,作为美国GRE心理学专项考试的主要参考书,其教育价值显而易见,全书在保证教学的基础上,尽量的贴近生活,枯燥的知识点与有趣的生活中常见案例相结合,使得每一位阅读者在学习新知识的同时,还可以小小的运用。

这本书带给我的感受,同样是从混乱到有序。

当今人们越来越关注心理学,各大书店中的畅销架上,总有好几排与心理学相关的通俗读物,这些书或许同爱情有关,或许同职场智慧有关,这些书的确在我们需要的时候给予了我们一些指点和帮助,我们每个人可以说是都或深或浅的接触过心理学,但我们不是每个人都系统的清晰的学习过。通俗读物的心理学最多算得上是人生小智慧,它与真正的心理学尚有距离。

《心理学与生活》作为经典入门教材,能够将人们从各处看来、听来的心理学知识一点点整理起来,一本书读完,混沌一片立时变得清朗。在没有读这本书之前,我不知道为什么青少年总是“为赋新词强说愁”,不理解为什么“你站在桥上看风景”却能够“装饰了别人的梦”,一边感叹着“父母皆祸害”,一边又向身边的朋友们索求着一种过度温暖。读完书之后,恍然大悟,我开始能够理解别人荒唐可笑,也开始能够客观的反思自己庸人自扰。

有序和改变,是这本书带给我的,也让我更加坚定了想要学习心理学的信念——帮助更多的人了解自己,原谅自己,谢谢自己。

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