2025.2.11《身体知道答案》 回归身体，生命真的可以是自由的
1.我们每个人，都程度不一地生活在这样一个囚笼中，而要走出这个囚笼，我们必须有真正的学习与觉知，即头脑与身体合一的学习和觉知，意识与潜意识合一的学习和觉知，也即我们老祖宗所说的体验、体会、体证、体悟与体察等
正如周哈里窗展示的，有自己知道和自己不知道的，也有别人知道和别人不知道的，这就把人分为了四象限：有开放我、盲目我、隐私我、未知我。意识和潜意识就像冰山一下，冰山下面的才是我们的潜意识。有时候我们就是被盲目我或者未知我困住了。
我也去查了一个体验、体会、体证、体悟与体察各有什么不同：
体验强调亲身实践，是直接感知和认识的过程；
体会则着重于事后感受，是对经历的深入理解和领悟；
体味则在实践中感受和品味，是一个动态的过程；
体察则更偏向于实地观察和理解，可能并不需要实际操作，更多的是审视和洞察。
体证是通过个人修行的点滴积累，获得正见、智慧和菩提境界的过程。
体悟：在实践中获得感悟，在行动中获得感受，或者通过某些话而悟出了一些私人的看法，强调的是身体力行。
这几个词虽然相近，但区分在于行动和感知的层次：
体验侧重于行动，体会关注于感受；
体味是行动中产生的感受；
体察则偏向于观察和理解；
体证强调人们通过自身的实践，以深入的生命体验来理解佛法的真谛，真正领悟佛教的实质。
理解这些词的不同，可以帮助我们更准确地表达和传达个人的见解或经历。
2.身体的健康，不是想追求就能追求到的，也不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。
他们知道自己真的很累，因为身体无数次地传递过这种信号，但他们还是忍不住想为别人承担，因为他们认为那是自己职业的使命。这听起来挺伟大，但这是意识与潜意识的分裂。潜意识一再表达对过度承担别人问题的不满，而他们在意识上拒绝重视这一信息，最终这一信息只好通过身体来表达。
有时候我们觉得自己真的很累，因为身体有无数次的传递这种信号，但是还是忍不住想为别人承担，认为那是自己的职业使命，特别是在年初、年底的时候，虽然有各种各样的任务指标，但是我们还是硬挺着先承担下来，然后高标准严要求的去完成。我们在不断的追求事业的成功的过程中，不但要从生理的角度追求健康，还必须学会聆听，并尊重心灵深处的声音，不仅要身体健康，更要心灵健康，做到身心灵的统一。
