早安分享

【早安分享】

①早晨起床：补充水分的最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。

②上午11点：补充上午活动消耗或排便流失的水分。

③下午5点：补充下午活动消耗的水分。

④晚上7点：就寝前饮水最佳时间，有利于促进夜间血液循环，避免夜间缺水。

祝您健康美好的度过每一天！

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.08 00:46:41

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