2017.4.22
下午15：57，刚刚站桩结束。还有39秒的时候不想坚持了，以为还有至少十分钟，然而收功后闹铃显示还有39秒。想想如果这就是最后那一个呼吸，只差一点点就超越了，这生命会多出许多悔恨的眼泪。
感觉上在第一个10分钟时全身已经出汗了，刚开始脊柱出汗然而脚踝处却感觉在向外排出寒冷之气。到后来周身都热，刚才收功才发现，屁股后面已经湿哒哒的。从艾灸后的八髎区出乎意料的寒冷，艾灸总会最后落到这个区域，今天站桩恰逢刚刚艾灸完八髎1小时，也许都有关，故最终排寒强烈。
刚开始手在膻中处，呼吸相当饱满，热感是从胸腔后侧开始的；后来端了（不得不用这个字，因为仍然感觉不到气在手臂上的推动感）大约10分钟，改成韦陀桩，大约也是10分钟（当时感觉没那么久），改成丹田区，我也就知道这么仨桩，一次全用上了。
早上没有站桩，练习了瑜伽，肚脐区域明显挺了出来，可能跟我改呼吸方式和最近瑜伽体式练习少有关。早上的拜日非常缓慢，一边练习一边暗骂写小说的骗子。那里面的女主通常是腰身羸弱却面若桃花，事实却是骨感美人一旦年华不在，无一不落入黄脸婆的套路。
昨天买那裤子太合身，一穿上就在内心惊呼这设计师跟我累世之缘，不买都不行。这辈子头一遭，开始担心下一季不会就瘦了吧……
