你认为的自信是什么？是自我感觉良好，是自豪和对自我感到满意对吗？如果我们把自信定义为自我感觉良好，是不是就会想方设法消除自己感觉不好，摆脱痛苦，摆脱失望。
其实可能事实并不是这样的。自信是能看到自己的内心感受，相信自己的感觉，就是不论自己有什么感受，都能感到自在，不论有什么感受都能做自己。这来自贝姬博士的《看见孩子》。
自信不是当你的工作丢了，别人还劝你不要难过，可以再找新的，而是你确实伤心，甚至气愤，还带一些羞愧，这些感觉不应该被抹杀，被纠正。
自信不是摔疼了，父母告诉我们，不疼了，不疼了。而是我的膝盖都摔破了，我感觉到痛，这种感觉是我自己的真实感受，我清楚自己确实是疼。
自信不是我取得了好成绩，不是老师说你真的很棒！不是同学说你很厉害，不是父母说你很聪明，不用别人来证明我很好，而是我自己内在感觉自己很棒，自己遵从自己的真实感受。
所以，自信是自己感受的真实表达，是内心对自己的接纳或肯定。
那孩子的自信该如何建立呢？做法或话术是什么？
1.接纳孩子的感受。让孩子知道他当下的感受是真实的，接纳自己的所有感受。
如你的小孩不想练琴了，接纳孩子的感受会说，你觉得学的内容有些难了，这很正常;而不是说是你喜欢的啊。
2.你是怎么想到...的？这样问孩子，让孩子知道我们感兴趣的是不仅仅他思考的结果，更有思考的过程。让孩子有这样一种自我信念：我内心里的东西是有趣的，有价值的。
3.内心世界重于外在表现。重视孩子的感受、个性特征和想法，而不是外在的成就、结果和标签。
如关于孩子的学业，内心世界的东西是孩子花在学习上的时间和孩子对某科目的兴趣，外在表现就是考试分数或成绩评级，成绩最好或最差的标签。
4.你最了解你现在的感受。如别的孩子不跟你的小孩玩，你可以说“你感觉到很伤心和失望，你有这种感觉很正常。
一句话，自信就是建立自己的内在信念，不受他人左右。
