剖腹产第一周食谱
第一天
注：排气后
早餐（8点）：①麻油瘦肉
功效：补气血、排恶露、增强抵抗力
②金瓜小米粥
功效：健脾养胃，补气补血
加餐（10点）：胡萝卜红米羹
午餐（12点）：①四神瘦肉粥
功效：防止伤口发炎，帮助产后体力恢复，促进新陈代谢。
②蔬菜大米羹
加餐（15点）：黑芝麻核桃糊
功效：益肝肾，乌发美颜，健脑益智
晚餐（18点）：①鸡茸小米粥
功效：温中补脾，益气养血，促乳汁分泌
②五仁瘦肉汤
宵夜（22点）：松仁燕麦
第二天
早餐（8点）：①生化水（遵医嘱）
②麻油瘦肉
③金瓜小米粥
④蒸水蛋
加餐（10点）：煲苹果
午餐（12点）：①山药木耳排骨汤
②养生罗汉斋③有机红米饭
加餐（15点）：黑芝麻核桃糊
晚餐（18点）：①虫草花猪心汤
②麻油有机菜心③有机玉米饭
宵夜（22点）：椰汁燕窝
第三天
早餐（8点）：①生化水（遵医嘱）
②麻油瘦肉③红豆糯米粥
④蒸金瓜
加餐（10点）：煲木瓜
午餐（12点）：①鱼胶瘦肉汤
②荷塘月色③有机玉米饭
加餐（15点）：醪糟蛋
晚餐（18点）①干贝鲜鱼汤
②麻油有机菠菜③有机五谷饭
宵夜（22点）：养肝汤
第四天
早餐（8点）：①生化水（遵医嘱）
②麻油瘦肉③鸡茸小米粥
④蒸紫薯
加餐（10点）：煲雪梨
午餐（12点）：①养生乌鸡汤
②养生罗汉斋③有机红米饭
加餐（15点）：奶香西米露
晚餐（18点）：①胡萝卜玉米排骨汤②麻油有机娃娃菜
③有机五谷饭
宵夜（22点）：松仁麦片羹
第五天
早餐（8点）：①生化水（遵医嘱）
②麻油瘦肉③四神瘦肉粥
④蒸玉米
加餐（10点）：煲苹果
午餐（12点）：①山药木耳排骨汤
②杏鲍菇炒三丝③有机五谷饭
加餐（15点）：椰汁香芋糊
晚餐（18点）：①通草鲜鱼汤
②麻油有机西蓝花③有机薏仁饭
宵夜（22点）：椰汁燕窝
第六天
早餐（8点）：①生化水（遵医嘱）
②麻油瘦肉③八宝粥④蒸紫薯
加餐（10点）：煲木瓜
午餐（12点）：①鱼胶瘦肉汤
②西芹腰果炒鸡丁③有机薏仁饭
加餐（15点）：牛奶麦片
晚餐（18点）：①枣杞排骨汤
②麻油有机丝瓜③有机玉米饭
宵夜（22点）：红豆美颜羹
第七天
早餐（8点）：①生化水（遵医嘱)
②麻油瘦肉③桂圆莲子粥
④煮土鸡蛋
加餐（10点）：三色水果煲
午餐（12点）：①养生乌鸡汤
②素炒小炒皇③有机玉米饭
加餐（15点）：黑芝麻核桃糊
晚餐（18点）：①虫草花猪心汤
②麻油有机白菜苔
③有机红米饭
宵夜（22点）：牛奶花生糊
