人的生理、病理无不受自然环境的影响。就拿人的新陈代谢来说吧，一天之内随昼夜阴阳消长进退，人的新陈代谢也发生相应的改变。
人的生理、病理无不受自然环境的影响。就拿人的新陈代谢来说吧，一天之内随昼夜阴阳消长进退，人的新陈代谢也发生相应的改变。《灵枢·顺气一日分四时》说：“以一日分为四时，朝则为春、日中为夏、日人为秋、夜半为冬”。虽然昼夜寒温变化的幅度并没有像四季那样明显，但对人体仍有一定的影响。所以《素问·生气通天论》说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”。说明人体阳气白天多趋向于表，夜晚多趋向于里。由于人体阳气有昼夜的周期变化，所以对人体病理变化亦有直接影响。这样也就是为什么我们偶尔熬夜或出国旅游，身体不适的原因所在。
人不仅仅是被动适应自然界的变化，更重要的是在生产活动中人类能主动改造自然、利用自然，在人与自然的关系中，人类已经处于主动地位。
当人的行为违背自然规律、资源消耗超过自然的承载能力、污染排放超过环境容量时，人和自然的和谐消失，人类自身就会受到惩罚。
所以，我们每个人都要先调节好自身的生物钟顺时而为，而后做环保保护大环境，最终受益的是我们自己。
