吵架太容易了，不用学、天然会的“神”技能。越吵越凶，越凶越吵，仿佛是不变的轮回。
读到这里的你有没有秒想起自己吵过的特别凶的架？那一定是你不愿回忆，拼命想忘记，却依旧记得很深刻的。因为不，会起反作用。提升幸福感，从少一些“不”开始。
话说回来。继续说吵架，每次吵架，表面上引起争吵的事由都是假象。真正的还要去挖上一挖，看看到底是什么在作怪。不然，吵架恐怕真的是永无止境的。
来来，我来举例说明。
我和队友每次争吵的原因本质如下：
我认为，队友对我不够包容。因为我一点坏脾气他都要说我，不允许我有不好的情绪。
队友认为，我对他不够温柔。因为我情绪上来总冲他喊。
而且彼此都很委屈，因为
队友认为他除了我的坏脾气，什么都包容了我。
我认为，我除去喊这一点，其他对他都很好。
我们都觉得自己给了对方很多的爱与关心，但没啥卵用。对方都接收失败。独自黯然伤心。
剖析如下：
我俩聚焦在了错误的点上，拼了命得用自己的脑回路解读对方的行为。明明知道不是这样，可就是感受到了不好的感受，一种能把人拖到沼泽里有着无限吸力的感受。
回想，这种心碎的感受在哪里见过？你受不了对方的点，是不是也异常熟悉？嗯，细想，很多都是在原生家庭在爸妈那里，从小无法挑战的权威。成家后，这个锅，你的另一半背了。
人，内心的匮乏最容易显现出来的地方，就是吵架现场，你因为什么和对方吵？你要的东西，就是你缺的。
所以啊，吵架的原因，不在对方身上，和对方是谁也无关。和自己有关。
所以，吵架时别乱跑了，暴走没用。你要的东西，只有一个人能给。这个人，就是你自己。你要的东西，你本来就有。
再吵架时，你就脑补下小时候缺爱的他，可怜巴巴的，哪还有心思干仗。给他个拥抱，告诉他，他是有人爱的，他很好很好很好。
好好的。约架吗？不约！
