华佗五禽戏是华佗根据中医理论，在继承前人的基础上，结合长期的医疗实践，选取五种动物形体特征编创出的一套养生导引术。2011年，华佗五禽戏被列入我国第三批国家级非物质文化遗产名录。
华佗通过观察、模仿动物的动作创编五禽戏，其实是受到了古代“天人合一”理念的启发。什么是“天人合一”？我们又要如何顺应天时，让自己的身体更加健康？华佗五禽戏还体现了“治未病”的中医养生理念。什么是“治未病”？其中又蕴含着何种超前的现代医学理念？活动中帮我们解答了上述问题，活动中还有华佗五禽戏的非遗传承人高亮老师深度解说华佗五禽戏的文化底蕴和养生功效。
在学习了华佗五禽戏的相关知识后，我们又在辅导老师的指导下学习华佗五禽戏的基本动作，了解五禽戏的动作要领，感受传统中医养生的乐趣。
最后还领取了一个关节活动小人，回家可以试着摆摆相关动作。
