这是美好惬意的画面，“江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北”。在这个画面里有的是尽情地欢乐与自由，幸福满满。
然我的内心是紧张焦虑的，我能感受到一粒种子在自己的心理生根发芽，她正在我的关注下反刍下生长，如不给予她自然生长的空间，她也可能突变的其它物种而拢乱我的心智。这种子就是朋友赠于我一本《心若向阳》自助心理读物，并嘱咐要写读后感，而我也承诺一定会。在这个起心动念下，我第二天就读完了这本小册子，但读书感受一直没写，这心念种子就在关注思虑下温暖地生长了。我不想让她野蛮生长或是变异成不知名的物种。
书上说到“幸福”和“痛苦”，说到“不生气”。说到每个人的内心或说本性都是“蓝莲花”，是向善的。说到了“紫斑鱼”，愤怒、生气是可以把自己毒死的。说到了语言或者说心念的魔力，好话可以让水结成美丽的晶体，恶语让水也会产生毒素，可以毒死小白鼠。对愤怒、生气列举了十大公害，对排除压力列举了四个智慧锦囊，对如何不生气提供了三个慈悲妙门。书中的故事、案例更是引人深思，振聋发聩。犹如书上所说，如果能看到情绪不受控的危害，能深刻地体悟智慧与慈悲的力量，能认识到事物“空性”的本质，我们是可以做到“不生气”的。
写到这里，我能感受到自己的压力在增加，我可以觉察到压力的来源：写作的意义何在呢？仅是在完成任务吗？还有工作的压力，客户来电话催促生产的情况。这种低效率的写作和工作会让自己感到愤怒，这种对问题的认识无意义感也会让自己感到愤怒。愤怒的对象是自己就会成为压抑或抑郁，这是一种脑涨心烦的感受。我可以不生气吗？我可以不被情绪牵着走呢？
这正是历练自己，体验学习的机会，我不是正在做情绪管理训练吗？书中讲的方法对我有没有用呢？
“空性”，一切事物都是空的，中性的，无常的，变化的。我愤怒我生气那是我的问题，是我看问题的态度和观念导致的，是我执。我死守着一个不变的观念，我执着一个不变的思想，还处在过去的思维思想认识中。
“无我”，我是谁？那个才是真实真正的我？有一个不变的我吗？语言思想是我吗？财富身体是我吗？一切都是变化的，那我存在的意义又在那里呢？变化是永恒，成长是变化，认识自我是变化，只有是顺应接纳变化才是自然，是生命生活之道。
写到这里，我变化了吗？我平静了吗？回到读后感我会说些什么呢？
幸福与痛苦，蓝莲花与紫斑鱼，生气与平静，压力与动力，得到与失去，执着与放下，有与无，空与用，都是一个硬币的两面，而智慧与慈悲可以让我们看到我们想要的一面。
种子开花了，故事就完了，其实故事永远不会完。开花会结果，果实有种子，生命中还有无数的种子，你培养什么样的心田就会有什么的种子生根发芽。因为草率怱忙，自然难以好的收成，仅是敷衍朋友的嘱托，也是完成自己的一个心念而已。
