2019年12月29日

一出门，看见外面雾气弥漫，我就知道糟了。

果不其然，冻死个人，就算跑起来，两条腿都感觉被冻木了，我估计今天只有1-2度，明天再这样，我就穿秋裤出门跑步。

早饭：一个苹果。

昨天点穴，今天就只有一个苹果，吃完学习到10点半出门减肥。

称量体重：202.4斤。瘦了1.2斤，总算把前两天长的0.8瘦下来了，开心。

接着做经穴减肥，做完吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，水煮鱼，炒白菜。

12月29日午饭

中午的鱼又是辣的死人，她们还不觉得，我受不了了。

我现在完全就是清淡的很的口味，稍微辣一点就不行。

下午有点事要去做，做完就直接撤退了。

晚饭：蒸红薯，一袋酸奶。

最近晚饭奇奇怪怪的，我觉得换着吃对减肥比较好，今天吃红薯，明天吃蔬菜，后天吃苹果这样，每天都不一样！

今日步数：20056。

12月29日步数

离2020年还有一次点穴，争取今年内下200吧！

我们明天见，祝各位减肥都能成功！