掌控背后是担心，担心背后是恐惧，不要掉进情绪，掉进我执，掉进自己的认知里。
你是你，我是我，情绪是情绪，处理完彼此的情绪，拿回自己的力量。各自处理自己的情绪，否则就会引发更多的问题。
在生活里照见，把自己带回去，用智慧去解决遇到的问题，不要掉到事情和别人的境里，都是自己给自己设置的障碍。
每次觉知，清晰觉察。
不断的照见，处理，放下，出离。
一个是耐心，一个是宽容。生活里出现的所有不如意，别人的投射，都是锻炼你臣服的力量，磨练你的耐性。和谐自己的关系，和谐他人的关系。
放回生活是否还能依然自在宽容，才是磨练的真的我，来修炼自我的。
成为体验者，允许，接纳。包容，不断修正，穿越，成长，带着满满的正性力量，开启新的一天，开开心心成长。
