❤️坚持九宫格日记法的好处在于，它会“逼迫”你去思考和平衡自己生活的各个方面，防止对某一方面关注过多而忽略了其他方面。比如，很多人把精力都花费在工作和休闲上，而忽略了自身的健康，如果在九宫格中设置了“健康”这一项，那么这个小小的格子就会时刻提醒你关注健康。而且，九宫格每个格子就那么大，只需要简明扼要地记录下自己的心得和目标，每天花费几分钟就可以完成，省时省力，正好符合上班族的要求。
❤️使用九宫格日记法还需要注意以下几点。
（1）尽量让每个格子里都有目标
如果你的九宫格中的某个格子常常是空着的，你没有给自己安排任何任务，那就说明这方面失衡了，需要引起重视。
（2）每个格子的目标不要超过3个
人的时间和精力有限，每个格子中设置的目标数量不宜过多。试想一下，一共8个格子，每个即使安排3个目标，也已经有24个目标了，人很难在一天内完成过多的任务，最终很可能什么目标也没有实现。
❤️“青蛙”是指那些最棘手、最麻烦也是最重要的事情。这些事情通常难以完成，容易让人产生畏难情绪而导致任务被拖延。如果“青蛙”放着不处理，先去处理那些简单的任务，或者直接去放松娱乐，那么“青蛙”就会越聚越多，在我们身边一直“呱呱”叫，让人心情烦躁，更难以专注投入工作中。
❤️（1）明确自己的“青蛙”是什么，不要“吞”错了
首先，我们开始找“青蛙”。可以从每日、每周、每月甚至每年中找出一些必须攻克的问题，列举出来，找出其中3件最重要的事情，这就是我们要“吞”掉的“青蛙”。
（2）有好几只“青蛙”怎么办？先“吞”那只最“丑”的！
即使是同一天，也可能同时出现好几只“青蛙”，但不意味着这几只“青蛙”同等重要，我们可以先吃掉那只“最大最丑”的，也就是说要从最困难的这件事情入手。如果最困难的事情能顺利解决，那解决后面的麻烦时会信心倍增，有助于所有问题的顺利解决。
（3）将“青蛙”放在工作效率高的时间段解决
原则上是将“青蛙”越早“吞”掉越好，但还要具体情况具体分析，最好在自己工作效率最高的时间段去对付那些“青蛙”。比如当天上午需要紧急处理的琐事较多，那么此时“吞青蛙”显然不合适，还是“吞”那些“小蝌蚪”最好。如果当天下午有一段比较固定的时间，而且此时工作状态比较好，注意力集中，此时“吞青蛙”效果会很好。
（4）如果“青蛙”太大，可以先切分一下
如果碰到特别棘手的事情，很可能一下子解决不完。这时候也不要太焦虑，可以先把这只“青蛙”切分一下，也就是把任务分解成一个个小任务，每次只需要罗列当天可以完成的那一部分就可以了。
