看到你内在什么样的信念在影响着你的亲密关系，影响着你的婚姻。
引导：我们内在的誓言（信念）在左右着我们生命的航向，我们婚姻的航向。你会发现你从小的誓言（内在的信念）已经让你“梦想成真”。所以觉察留意自己的信念，尝试着去替换它。替换成你想要的婚姻，也就是说你要给自己的未来的婚姻状况设定一个美好的目标，并朝着这个目标前行。
在我的信念里作为女人要勤劳贤惠，男人要勤奋向上。这些想法被限制性的信念掌控着，所以不能让自己闲下来，每当看到先生的行为没有如我看到的那个样子，自动化的固有模式就会呈现出来，常常让自己不开心，心里还常有待事情的结果来验证自己猜测我是对的，你是错的内心活动。享受这些年的秉性之苦通过学习才得以看见！
拨开云雾看到的真相是1、先生这些年来一直用宽厚的胸怀包容我的心胸狭窄，无论我怎么对待他，他都一如既往地对我好，并常常给我赞美，由于我听惯了好听话，有时候先生无意中的一句话就如按错按钮一样触怒到我，现在想想是自己心智的不成熟才会有这样的表现。
2、先生用成人心态包容我的任性，从来不与我计较，还时常用幽默风趣的话调节我的严肃。回看到童年在公社里大院里没有孩子般的天真玩耍，多的是严谨自律，争当一个好孩子的称号。也许潜意识里这个缺就带到婚姻里想完成孩子般的心愿可以任意妄为，可以不听话，也可以任性，所幸的是在我的小家庭我可以这样做，感恩我的先生！
3、带着这个觉察，调整自己的心智模式，在婚姻里与先生同频共振，心心相依，给予彼此之间的理解与尊重！
