心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。
如果这种应对方式没有改变的话，环境变得再多，也依然会发生同样的问题。
什么是应对方式？
当我们在遇到困难的时候会怎样面对这些困难，是去埋怨悔恨自责逃避拖延，还是去积极的解决问题。
过去的一些经历会让我们的内心形成一些特定的想法，但其实事实并不总是一样的，我们需要根据环境去改变自己的想法，形成新的应对方式。
可是这种改变很难，因为我们内心越是恐惧越是焦虑，我们越需要有控制感的东西，而原有的应对方式它可以给我们很强的控制感，这是为什么很难走出舒适圈的原因。
