辰敏羽瘦身方法：为什么吃肉首选“白肉”

辰敏羽瘦身方法：为什么吃肉首选“白肉”


【为什么吃肉首选“白肉”】

鱼禽类的肉称为白肉，与“红肉”相比，脂肪含量相对较低，不饱和脂肪含量较高，特别是鱼类，含有较多的多不饱和脂肪酸，并以二十二碳六烯酸（dha）和二十碳五烯酸（epa）为主，可以降低心脑血管疾病的风险，因此应做为动物性食物的首选。


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