我是Yuki，挑战2026年阅读200本书，培养终身阅读习惯
你有什么终身坚持的习惯吗？
《也许你该找个人聊聊》作者（美）洛莉·戈特利布
这本书要提出的问题是：“我们如何改变？”
答案藏在“与他人的相处中”。
身为一个活着的人，你也有普通人的痛苦吗？这种疑问某种意义上是个悖论——假如不痛苦，你就不曾体味真实的人生；假如你也深陷痛苦，你凭什么帮助别人？
瑞士著名心理学家卡尔·荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”
他的问题就在于无法在生活中与人建立联系。
“每个人都有可爱之处。”
如果你能深入了解某个人，就不可能不对他产生好感。
以我的判断，约翰的此类言辞不过是他的防御机制，帮助他避免与任何人亲近，避免承认他也会需要别人。
《我无比重要的人生》的现实情景剧
作为心理治疗师，我十分了解痛苦，我知道痛苦总是和丧失紧密相连。
他们难道不应该是客观的观察者，甚至要避免直呼来访者的名字，就连在自己的思绪中也不行吗？
如果治疗师无法将自己的困扰和来访者的需求区别开，那毫无疑问，他们就不该从事这个职业。
在此分享一个不常被提及的事实：心理治疗师自己也会接受心理治疗
他们并不在乎什么人生转折点，他们只是希望得到解脱。
这就像一个套餐，你没法单点，比如只点汉堡不要薯条，比如……”
当人们来做心理治疗，我不仅要聆听他们的讲述，更要从中辨别他们是否知道一个故事可以有多种讲法。
治疗的关键在于治疗性的举动，而不在于治疗性的言语
那个迫使来访者来做心理治疗的主诉问题，通常只是某个大问题的其中一个层面，或者根本就是遮掩实际问题的烟雾弹。
亚隆在《存在主义心理治疗》这本书里写道，我们对死亡的认识能够帮助我们活得更充实，而且可以减少——而不是增加——我们的焦虑。
