4.9---4.15
这周读了好好学习第二章，提升学习能力的三个底层方法:
1.反思2.以教为学3.刻意练习
源于工作的忙碌，这周读得不是很用心，但本章对我感触最深的是反思这块!以前自己在看书学习这方面和反思完全没有意识与习惯!看了这张以后发现，其实，反思才能让人成长和进步最快!
书中总结反思的好处:
1.帮助我们发现知识误区!
2.促进已有知识产生新知识！
3.检验学习的知识是否用起来!
训练反思能力的三个方法:
1.从小事反思，深入突破!
2.把生活案例化处理!
3.培养写反思日记的习惯
其中又重点介绍了写反思日记的一些方法:
1.流水账阶段2.假设与初步反思3.通过分类让自己思考生活4.自定义最适合自己的日子方式5.持续反思带来的隐形竞争核心力!
二:以教为学
第一，因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。
第二，教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。
第三，教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
三:刻意练习
1.刻意练习，就是提升元认知能力的过程。
我们在元认知上的差别表现为认知效率与认知深度上的差别。从本质上讲，这本书提及
的所有方法和努力，都是在追求提升我们的元认知能力。但是，元认知能力的提升是很困难
的，因为我们既有的思考过程有强大的惯性，所以我们必须通过悬挂假设、反思、矫正假设
等一系列方法来改变它。而这个过程，实际上就是用刻意练习在改变我们的元认知能力。
2.刻意练习如何与临界知识结合应用？
1.对基本核心知识划小圈2将基本知识组合成更大的能力单元3在各知识能力单元之间构建认知框架!
3.持续提升学习能力的三个技巧:
如实地记录过程/定期回顾/付费购买
工欲善其事，必先利其器。这就要用到好的知识管理工具，其中的五个小技巧1.把短信备份在印象笔记中2.为每一次对话录.3.提醒定期回顾 .4建立核查清单5.回顾重要人脉
作者介绍了很详细的好处与践行方法！很感恩天哥与汤班把这么好的书分享給我们!这边工具书需要我好好总结与改进自己的行为以后，再坚持一步一步去行动与完善。让自己更好的学习与成长，这样才能实现这本书給我带来的帮助!
