初学者对于技术性的动作一定要有教练在场的时候练习。不然练得越多,错得越多,游得越来越次。教练不在场自我练习时,就练仰泳自由泳腿。这种练法不怕多。练的越多越好。
对于教学员,最终不能像别的教练那样教到能游25米就算完成任务了。必须能完成200米。否则就是在作孽。
上午训练安排:10圈拿板打腿,6圈单臂拿板换气划水打腿。10圈前交叉自由泳训练。仰泳双手在躯干两侧打腿5圈。
初学者对于技术性的动作一定要有教练在场的时候练习。不然练得越多,错得越多,游得越来越次。教练不在场自我练习时,就练仰泳自由泳腿。这种练法不怕多。练的越多越好。
对于教学员,最终不能像别的教练那样教到能游25米就算完成任务了。必须能完成200米。否则就是在作孽。
上午训练安排:10圈拿板打腿,6圈单臂拿板换气划水打腿。10圈前交叉自由泳训练。仰泳双手在躯干两侧打腿5圈。