打开回放回听个案的时候，每当听见我自己在说话的时候，我就会感受到强烈的羞耻感。
这种感觉背后的声音是：我的话不重要不值得说，而且我说的东西会让人觉得很丢人。
这次听着听着，我发现我在老师面前说出的话比以前流畅了、自然一些了。
听见老师把神经学部分也带出来，我感受到一股严肃感。
说起开药，其实我第一次吃的药，都不是我自己去开的。
回到这次议题，看见画面里那两个人来我家，我是很生气很厌烦。
更让我生气又难受的是，爸妈硬是挤出笑容对他们笑脸相迎。
在这样的场景里我冒出把他们打出去的冲动，想要保护妈妈。
就在我说出自己的想法时，老师说：“在我这里反了，是妈妈应该保护你，你那时还是个小孩啊？”
听见这个引导，我听见了内在小孩的声音：“妈妈我有点害怕，我不想要他们来我家。”
在我表达对来找茬的人很生气，又害怕爸爸会攻击我，而我又对爸爸很生气的时候，老师很敏锐地捕捉到了我对爸爸的情绪很大。
然后，老师让我评估一下，对内对外的情绪比，我感受到对家庭内部的情绪要大的多的多。
当我在老师的陪伴下，向爸爸表达他的唠叨带给我的压力，以及我跟他呆在一起时的煎熬感时，我感受到背后有一股支持力。
这股支持力让我感受到放松、有底气。
透过表达我看见爸爸就是那样一个人，跟谁在一起就唠叨谁。
回想一下，跟我在一起时，他唠叨已经少很多了，甚至有一次我周末回家，妈妈不在家，我有种失去依靠的感觉。
这种感觉被爸爸看见了，第二天妈妈回来，他对妈妈说：“你不在家，小孩回来跟无头苍蝇似的，没奔头。”
最后，老师让我不要跟烂人烂事纠缠，把那个小女孩抱离爸爸的场域的时候，我感受到一股放松、解脱的感觉。
这个时候，老师很敏锐地捕捉到我的牙齿是紧紧咬在一起的。
是的，这种咬就算我想刻意松，都松不开的感觉。
个案结束后，我感受着紧咬在一起的牙齿，感受对爸爸的愤怒和恨。
我听见内在小孩对爸爸吼：“我恨你，你要不想要我，就别生我！实话说，我真不想来这个世界，你知不知道，你们老是吵架，我就觉得我是多余的，都是我拖累了你们，我就像个罪人！”
“还有，我就是你们讨好我大姐的工具，是在这个大家族里给你们挣脸面的工具，但凡有个人情来往，我不按你们的心意来，就得看你们的脸色，要不就老大老二轮番教育我！”
“是，每到掏钱的时候，我就感觉到我很小气，不小气一点，我心里就难受，我一直不明白为什么我会这样，直到现在我才明白没有一个人为我着想，我有困难的时候谁都不理我，我的小气是我唯一能为我自己着想的！”
“再有，但凡我有需要的时候，你要么低头耷脑像没听见，要么冷着一张脸什么都不说，要是开口说话了，那话里带着醋味都是好的，有时那话不像是你说出来，像是带着恶心感呕出来的。”
“相反，这个家里需要我出钱力的时候，我真感受到你的冷酷，不管我情况怎么样，你的要求我必须得完成！”
“再看看我需要的时候，都是谁站出来的吧？”
上高中时，我生病了，是我大舅带着我一个科室一个科室去检查。
换鱼塘的时候，我为讨不下来价，怕人骂我是傻子，是我大舅说，看中了就去买，能赚钱不在乎那几千块，想干什么就放开胆子去干。
是，他的话和我的想法很合拍。
没想到的是，接下来几年他知道我用钱多，每年夏天都准备好几万块借给我用（每年都会及时还），见我推脱，直接命令我去拿。
毕竟只是舅舅，我也怕欠他人人情，就问他怎么还他人情，他说：“收鱼时给几条鱼吃就好！”
我还是不踏实，问他：“要是我鱼塘出点岔子，还不上怎么办？”
他说：“借给你，好坏我就全都想过了，你不要想太多只管用就行。你姐他们都可以了，就你底子薄能帮我就帮一下。”
“就连去喝喜酒，他看见我后，都给我占位置，差表哥姨姐到处找我，要我跟他一起吃饭，吃完把我带回来，生怕我会丢了似的。”
他的话让我感受到被惦记被牵挂。
“再看看他骂我的时候，我的是什么样的吧？”
“上初中第一次去他城里家，午饭后他坐到我对面开始时给我讲一点道理，讲着讲着他训起我来了。”
“我气的站起来对他吼：‘别把你在单位训下属的那一套拿来训我，嗷嗷的叫我来你家就是为了训我的吗？’”
“吼完，我撒腿就跑。事后，他拿着东西来哄我还给我道歉！我第一次感觉被当个人看！”
“后来，我和大舅相处过程中，他骂我我还是会怼回去，记得有一次怼完，我看他真生气了，我就抱着他的胳膊把脸凑近了给他道歉：‘大舅，你别生气了，嚎～嚎～，我错了我错了。’”
“我半撒娇半道歉，他的脸松开了说：‘我亏待你们姊妹哪一个了？一大姐刚吼了我你又来?’”
原来是这样，搁谁谁都生气！
透过这次回看，我才发现我在大舅面前想说啥说啥，话到嘴边就出来，几乎不用过脑子，肢体接触也是那么自然，就像我和他可以肩挨着肩说话，挽着他的胳膊走路。
为什么我在我大舅面前那么胆大?因为我感受到了他的包容！
我感觉我在他面前更像个小孩。
在我爸面前就是各种工具，不过，透过我絮絮叨叨这么多，我忽然很清晰地意识到，在他面前只要我表现的不如他的意，他就表现出对我非常厌恶，若是怀疑我做了什么事，就恨，能好久不理我。
清晰了这些，再想起爸爸我心里反而放松了。
这两天我大舅和我爸就像两面镜子，照出两个截然相反的我：一个放松，一个紧张。
在让我放松的“镜子”面前，我只是自然呈现真实的我；在让紧张这面“镜子”面前，我畏缩胆小，话该站着还是坐着我都得在心里掂量一下，想说什么更得在心里想了又想。
学了很久的亲子教育，用在关系中，我还是觉复盘得有点生硬，我大舅倒让我感受到内在有一股自然流动的能量。
再说说练功，练功让我感受到呼吸下沉到下腹部了，身体更稳实了，抑郁带来的两处躯体化反应，是心里疗愈的结果，有的是在老师的帮助下，有的内观的结果。
