席巧辉 焦点网络初级六期伊川分享149天

今天读了《自控力》的一些内容，印象最深的是大脑中有个叫多巴胺的神经递质，令人垂涎的美食、商场里低于五折的活动招牌，都会刺激你的大脑分泌更多的多巴胺，就会给你一个新的冲动对象。大量分泌多巴胺，会放大及时行乐的快感，让你不再关心长期的后果。手机、互联网和其它社交媒体无意激活了我们的奖励糸统，而电脑游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励糸统，尤其是那些突如其来的得分与升级，会让多巴胺神经元不停地燃烧，不停地打，欲罢不能。多巴胺控制的是行动，而不是快乐。知道了多巴胺的真相，我们就会明智地对待欲望。