你有没有这样的情况，信心满满的制定了计划，却被生活中的各种琐事所打断，最后不得不放弃；你有没有这样的时候，独自一人执行着计划，心里却有两个声音在打架，一个说“放弃吧，再坚持也出不了成绩，还是享受生活吧”另一个却在犹豫“再坚持一下吧。”最终不敌另一个自己，懊恼的叹气：哎，我不行，换种方式重新开始吧。
不得不说，这样的情况经常性的发生在我的身上。
我喜欢制定计划，在计划中畅想着美好的未来，可在执行起来却是两天的新鲜度，用不了一个星期，这份计划便被我扔在墙角再不理会了。
可就是这样没耐性的我，去年居然也有两个项目坚持下来了。一个是学英语，一个是早睡早起。
回想去年的经历，我真真切切的体会到，养成好的习惯并不难，难就难在制定策略上。
01 不要给自己太大压力
工作以后，由于业余时间比较充足，便起了重新学英语的念头，决定从单词入手，每天背50个的单词。刚开始能坚持，可三天以后就难了，被这事耽搁就是被那事打断，背单词计划便中断了一天，两天……最后单词也就记住了一个abandon。现在想想记住的这个词还真是不吉利，让我实实在在的放弃了好多次。后来我便想，既然这样坚持不了，那我就降低目标，每天只学半小时，看看能坚持多久。就是这每天的半小时让我从去年9月份一直坚持到现在。
有时候，不是我们没有坚持的决心，而是计划本身就出了问题。这就不要我们调整计划，现给自己定一个很容易的小目标去完成，在不断的坚持中再让它渐渐完美，这样不仅能让我们养成习惯，而且还容易产生成就感，有坚持下去的动力。
02 贵在坚持
在健身时，教练总会告诉我，累时就放慢速度，但是不要停下来。执行计划也一样，感觉艰难时，降低自己的目标，但是不要停。都说计划永远赶不上变化，生活中总是会出现一些事将我们计划好的事打乱，每当这时，我们也没有必要放弃一直坚持的计划，可以减少计划内容，但是不要停。比如坚持阅读阅读，若给自己计划每天读10页书，当感觉执行困难或有事打断时，哪怕读一页，也算是一种进步。不要看不起任何小的东西，最重要的是坚持，聚沙成塔，集腋成裘，再微小的计划，只要坚持下去，也会带来质的改变。
03 给自己奖励，增加成就感
没有实质性的奖励任何坚持都会变得懈怠，遇到这样的问题，可以给自己列个清单，把所有喜欢但又不是生活中的必需品都写下来，每当自己达到设定的目标时，就给自己一个奖励。
研究表明，一个习惯的养成平均需要66天，当我们一件微小的事坚持到够久直至养成习惯时，做下去便不会觉得困难了。所以，在执行初期我们不要把自己逼的太紧，产生抵触情绪，保持迈出舒适区的一小步就好。
千里之行，始于足下，最后分享一句话与大家共勉：不论你什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你什么时候结束，重要的是结束之后就不要后悔。希望大家都能给自己一点“加速度“成就更好的自己。
