24K纯干货， 告诉你压力是怎么影响人际关系的

作用在我们身上的压力和由压力引发的焦虑情绪
不仅像“情绪感冒”一样困扰着我们自己每天的工作和生活
而且还有另外一个不能回避的问题
它会跨过我们个体的边界
同样严重影响着我们的社交活动与人际关系
而这，又是怎么发生的呢？

这一点，还要从我们的大脑结构说起
神经科学家们根据我们大脑职能分工和所处位置的不同
将我们的大脑分为：前脑、中脑和后脑
其中
后脑位于大脑底部，靠近脊柱，主要负责控制与生存相关的身体技能，比如心率、呼吸和饥饿感觉等
中脑位于大脑居中的部位，主要负责情感体验
前脑位于后脑和中脑上方，是在人类进化过程中最新发展起来的部分，负责理性和逻辑思考的能力

因为存在这样的职能分工
当我们处于压力状态下时
焦虑、恐惧、悲伤、失落等情绪会让我们的中脑过度活跃
由此，就会压抑我们前脑的活跃
而在情绪之外的人，通常是使用前脑来辨别和分析问题
这种差异也就使得对话的双方，在沟通上，认为彼此无法理解

在这个前提下
前脑、中脑的非“对称”沟通
会很容易引发双方同时产生 “挫败感”
一方的挫败感来自于自责
苦恼于自己无法进行理性分析
陷于负面情绪无法自拔
没有任何有效地办法来改变现状
另一方的挫败感来自于无法提供帮助
感觉尝试了各种办法都无济于事
用了各种角度的解释都不被理解
所有的沟通都变成了无效互动和反馈

这样在沟通中产生的挫败感如果得不到有效干预
会进一步演变成孤立感
在双方孤立感随着时间强化之后，关系就会变得疏远
疏远又会导致两种结果
一种是，双方开始互相攻击，或者一方攻击另外一方
另一种结果是为了避免攻击
双方开始回避，或者一方先放弃另外一方
最终，直至关系破裂