沙龙结束回到家19点多，感受身体的疲软，老公边陪伴灿哥写作业，边陪女儿，问了沙龙的情况，也帮我按排了晚歺。然后告诉我晩上需要出去应酬，大概22点多回家可以吗？我说～老公，我有些累，需要你的照顾，晚上7点到22点之间正是女儿需要陪伴玩耍和睡觉的时间，今天我需要你来帮忙完成，我需要休息。老公瞬间降入纠结、挣扎的情绪里。他的眉头锁在一起，接电话处理工作事情时的烦躁；看到听到灿哥声音大或动作危险、或者让女儿生气时的愤怒，大声叫～灿，我不喜欢你，你滚到4楼或5楼；看我的眼神里有愤怒和抱怨的味道；我们也暂停了交流。
当我看到这些时，我知道先生带着这样的情绪陪伴孩子和我，那个我想要的依靠、分担的感觉不会有，此时此刻的我也不愿意看他，不愿意靠近他。而这个男人是我爱的，在没有完整自我时，重复让自己陷入纠结里，不知道自己真正要什么，也不愿去承担选择的责任。我知道我的目标是轻松自在的夫妻生活，当下想到了《非暴力沟通》提到的感受、需求。是的，老公要出去应酬的需求是什么？满足此需求的感受是什么？
觉察到这些，我主动上前沟搭，去感受、连接老公，第一次交流中，我最后告诉老公你这是在迎合、讨好对方（自己又把看到的真相丢出去，老公还沒准备好接)好的，没有效果，自己疏理了，再来第二次，我再主动出击～老公，我看到了你对灿的伤害（滚，这个十一岁的孩子告诉我，他很生气，叔叔这样说话)，而这个孩子成了你情绪的买单者；给女儿也传递着一种认知，哥哥是不需要被尊重的，是可以对哥哥凶的。你让自己淊入纠结里，一边是等你连接情感的同事，一边是等你照顾的妻子和孩子。出去你担心我也怕我生气；不出去又对不住特意来晋江请你吃饭的同事。老公这时大声吼出来～我不喜欢你把问题抛给我选择，让我纠结。(我知道这是一个没有自我的生命状态，他允许别人来主宰他的人生，当问题出现时他选择抱怨和推卸责任)此刻的我很平静，也对老公有了疼惜～～那么你问问自己的内心，真实的听听他的声音，此刻的他想出去？那个内在渴望被听到。他说想去，好的，去吧！老公的眼里柔和了，但是老婆你很累，是的，我身体累，但心是定的，而你身心俱疲，而此刻你想要被理解和支持，我愿意给。老公像个孩子愉快的出门了～
1点多起夜，看到老公靠在沙发，他要求拥抱，我拒绝了，我感受着他有愧疚的情绪，而此刻的我不愿意为他的这份情绪买单，我也不愿意像妈妈一样按抚他，我们是夫妻，是平等的，我是女人，你是男人！也许在未来某个契合的时机，我们会再坐下来好好对话，听听老公的感受。
