早上起来已经五点半了，读了一遍英语课文，六点开始准备跑步。
35分钟四公里，加上走路调整将近五公里了。比昨天多跑了一公里。
今天尝试在中间稍稍提速了一小段时间。
我就是一只小蜗牛，慢慢爬，坚持不停留。每天进步一点点，今天就比昨天强。
2022-08-05
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