你好，我是南辛。

不知道你有没有看过这样一条定律：掌握一项新技能需要1万小时。

这条定律被许多人推崇备至，1万小时=416天=1.14年，也就是说你不吃不喝不睡觉需要不断学习1.14年才能掌握一项新技能。

我们再换一种说法，1万小时相当于5年的全职工作。

可是当我们真正在学习过程中，会发现，掌握一项新技能根本用不了那么长时间。

1、1万小时是谬论？

这一说法最早提出者是佛罗里达州立大学的一位教授，K安德斯·埃里克森。而这项研究的对象是职业运动员，世界级音乐家，象棋大师等，他们都是某一行业的佼佼者。

而这位教授研究的初衷是为了清楚这些人是怎么做到这么厉害的，最终他发现只要你练习的越多，在各自领域花的时间越多，最后取得成绩就越大，所以最后通过一系列的数据得出：想要成为某一行业的佼佼者就要花费差不多1万小时。

2、以讹传讹

那么为什么我们大众最后知道这一结论是：掌握一项新技能需要1万小时呢？这其实就是一个以讹传讹的过程。

有一个作家叫马尔科姆·格拉德威尔在2007年写了一本书《异类：成功秘诀》，而这本书的核心内容就是1万小时定律，只要你多练习，好好练习，你就能成功，成为本领域的佼佼者。

这本书一经出版，就冲上了畅销榜单，并且保持了整整3个月，这样就导致1万小时定律家喻户晓。

最后我们就看到：从最开始在竞争激烈的领域，登到顶峰需要1万小时，变成了“精通某件事需要1万小时”再接着变成“想要擅长某件事，需要花1万小时。”最后变成了“学习一个新技能需要1万小时。”

3、研究的实质

不管你想要学习的技能是偏脑力，还是偏体力，我们都可以通过计时来量化计算。

通过这个图，我们可以发现，刚开始被研究对象完成任务需要很长时间，但经过一段时间的练习后，他们会越做越好，人只需要一点点练习，就可以把事情做的不错。

如果我们把上面的练习时间换成擅长程度。

我们发现图就倒过来了，也就成为了那条著名的学习曲线。

这条曲线告诉我们，作为初学者，我们都比较差，但是只要一点练习时间，你很快就会做的很好，因此早期的进步也会很大，之后你会进入一个特定的时间点，进入平台期，想要进步就会变得很难，需要花更多的时间。

但是我们今天要了解的就是在学习曲线呈现快速上升的那一段是多长时间。

也就是说从最开始水平很差，到比较入门，我们需要多长时间呢？答案是20小时。

从一个什么都不会的菜鸟，到学会一项技能，一门外语，学会画画，如果你拿出20小，全情投入一件事情，你会震惊，原来自己可以这么厉害。

每天45分钟，坚持一个月，当然这个过程中要有恰当的方法，练习要有效率，这样才能保证你的20小时是最有效的。

4、20小时练习方法

（1）首先将你要学习的技能进行分解，想好自己要达到什么效果。

绝大部分我们称之为技能的事情，实际上是由许多不同的技能组成的，你把技能分解的越细，你很快就会决定出技能中哪些部分可以帮自己最快达成目标，你就可以先练习这些。

（2）要有一定的理论学习，帮助自我纠错。

找到3到5种学习资源，可以书籍，也可以是网课，甚至是网上大咖的讲解视频。但是不要因为这些理论学习而耽误练习。

我们经常在学习一项技能的时候，总是找到很多学习资源，然后对自己说，先把这些资源看完，再进行技能练习，这就是拖延。

实际上理论学习不用太多，能够支持你开始练习就可以了。并在练习过程中自我纠错，自我调整，因此理论学习才能帮你进步，能够在你犯错时候提醒你，然后进行调整。

（3）排除干扰

这些干扰包括电视，网络，手机等，这些东西只会阻止你坐下来开始练习，你的毅力越大，就越能排除干扰，你就越能坐下来认真练习。

（4）练习至少20小时

早我们开始学习任何技能时，都有“沮丧障碍”，也就是说“我是菜鸟，而且我自己知道”的阶段，这本身就会让我们很沮丧，没有人愿意承认自己很蠢，但就是这种情绪会阻止我们坐下来练习。

所以不管你想要做什么，先给自己一个目标，先练习20小时，你就能度过最初那段很受挫的时期，从而有信心将练习持续下去，直到获得回报。

总之，不管学习任何技能，都可以根据这4步进行。

只要是你想要做的事情，在学习新事物时的最大障碍并不是智力，也不是你要掌握很多诀窍和捷径，主要的障碍是情绪。

我们会害怕，不愿意承认自己很笨，那么请你投入20小时吧，！

你想要学习什么都可以，一门新语言，烹饪，一件乐器，都可以！

5、最后的话

上学时，看到暗恋的同学在台上弹吉他，立志也要学会弹吉他，这样是不是可以靠他近一点？

上班时，老板问会不会PS，立志回家自己要好好学习PS。

有孩子了，其他科目都能辅导，唯独英语已经忘的差不多了。

生活中任何时候，都有我们想要学习的动力，可是从来没有真正执行下去。

学不会有很多理由，没有时间，学习太难，找不到学习资源......

如果你正好看到我的这些文字，希望你拿出20小时，说不准你就学会了！

我是南辛，一个有骨有皮的女子。

每天分享学习技巧，成长经验，如果你对目前的生活工作有疑惑，请来我这里看看，也许就有你要的答案，也许不能让你过好这一生，起码可以让此时此刻的你不那么彷徨。

真正的成长干货，都在我的简书个人简介里，点进去你就知道该去哪里了！

我相信你是个聪明人！