火热的夏天，有一个火热的活动，那就是减肥。减肥说的容易，做起来很难。大家都知道减肥不就是，少吃多运动嘛。我们经常会出现大脑里面两个小人打架，感性说：对于一个吃货来说，看见好吃的怎能亏待自己，吃饱了在减肥吧。 理性说：不行啊，再吃就太胖了，胖了就不好看了，而且对身体不好，容易得慢性病。人们感性的一面像一头大象，理性的一面像一个骑象人。和几吨重的大象比起来，骑象人显得非常渺小。
中国有慢性病的人很多，大家都想要身体变得越来越健康，但行动的却很少，只有等到TA意识到健康的重要性，才会想要去改变。很多人都觉得癌症或者心脏病等其他慢性病离自己很远，当发生在别人身上时是故事，若发生在自己或者亲人身上就是事故。有个阿姨的朋友有天去她家里玩，一见面就开始哭，阿姨赶忙问发生什么事情了？朋友说：我差点见不到你，前两天搬家可能累着了，突然有天心脏不舒服，上不来气儿，就赶紧给老公打电话让他给我买药吃，老公还说你平时没有心脏病买啥速效救心丸呀。她赶紧给老公说：我现在心里难受喘不上气儿，你赶紧的。朋友老公一听赶紧打120。幸亏120来的比较及时，不然的话就over了。自从说了这件事情后阿姨特别注重自己的身体健康，饮食营养均衡，合理的运动，适当的营养补充。
如果出现身体改善效果不佳时，来到工作室大家聊聊天每人分享自己的健康心得，寻找原因，大家互相鼓励，畅想未来，身体好了还能去旅游，看人家秦怡女士九十多岁还去青海拍摄青海湖畔，这就是榜样，大家都应向她学习，相信我们也能做到。我们都要做有健康，有快乐，有梦想，有追求的四有老人！
