1、谢谢Z老师的倾听共情,挖出了很多我以为不是什么事情的事情。也谢谢Z老师和C老师发自内心自然流露的赞美,给我赋能。
2、如果希望孩子能够遵守某个规则，需要提前和孩子沟通讨论，给他以充分的思想准备，而不是突然之间提出来，给人一种想一出是一出的感觉。对孩子提出要求不要在孩子哦有情绪的时候提出来，这样容易让孩子误会为这种要求是一种惩罚。
3、非常感谢C老师快乐三部曲的分享。
首先我们要调整自己的认知。做任何一件事情呢，我们都可以从三个维度去思考：第一是这方面不好，可能那方面会好；第二是现在不好，可能将来会好；第三是不好里面肯定会有好。
然后是发掘自己的社会支持系统，多交正能量的朋友，有苦闷的时候要说一说。
第三从自己的生物免疫系统上来说，要释放自己的情绪，比如画画，画曼陀罗，哭出来，运动，放松冥想等等。
