我与跑步的故事

我跑步是2017年6月29号开始跑步的，我没跑步之前，我人很胖，都是跑带走的，大家看一下 下面数据

图片发自简书App

图片发自简书App

我跑步是为了减体重降指标，我还没跑步之前，人很胖，很多指标都很高，比如：甘油三酯、胆固醇、尿酸  等等都很高，2017年8月12日，参加学习吴栋老师跑步班，按吴栋老师所教授的用燃脂效果最好区间130心率跑步成功减体重10多斤，指标都正常了，到目标成功减体重22斤，看下图对比照

图片发自简书App
图片发自简书App

从开始跑带走短短14个半月，参赛了两场半程马拉松，今年下半年要挑战全程马拉松，8月4日又来杭州参加吴栋老师跑步班学习，我觉得现在的一切都是易效能陪你跑的能量

感恩 吴栋老师

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 遇见简爱、相遇吴栋老-《我与跑步的故事》
    这几年运动一直是我喜欢的事情特别是跑步。还记得高中的时候夏季运动会跑3km还跑进去了急救室....当时县医院都不敢...
    瓶盖715阅读 934评论 0赞 0
  • 遇见简爱——《我与跑步的故事》
    运动是自己一直知道需要去做，特别是现在这种亚健康状态这么严重的情况下；但是想归想，做又是一回事，老是因为加班、因为...
    天路1688阅读 532评论 0赞 1
  • 我与跑步的故事
    很可惜，我不是个爱运动的人。 在和初次见面的人自我介绍的时候，我都会说：“我喜欢跑步，健身。”但这一周介绍完之后，...
    小Kikki阅读 871评论 0赞 1
  • 我与跑步的故事
    我是从2015年3月18日开始跑步的，迄今为止，我已经跑了4000多公里，参加过线下5次全马和6次半马。 最初跑步...
    晓雪Eileen阅读 305评论 0赞 0
  • 2018年春节。
    2018年春节前。我预订了去泰国普吉岛的机票。准备全家人去普吉岛过春节。由于没有仔细检查行程。到了普吉岛，已是夜间...
    宋相峰阅读 263评论 0赞 0