通过《效能UP》课程的学习，上两周用番茄工作法践行了每日三件事。在这里分享一下这两周的心路历程。

以下是其中四天的执行、总结情况。

当听了小强老师的课程以后 ，接下来的三天效率很高，成就分也满满。在这列三件事的过程中也适当提高了要完成事件的高度。每日的每件事计划着大概的番茄个数。

     在经过几天的‘鸡血’，后面几天效率基本上没法看，从内部因素来看：是自己感觉很疲惫，有意拖延事件，拖着当天最后时间已不允许再用计划的番茄时间完成；还有就是有外部打扰的情况也没选择拒绝，而主动被打扰 。那几天也很困扰，发现自己怎么自控力这么差，问自己到底是哪里出了问题；感觉都不认识自己了。在“二进制”效能群里，群主-栗子也发现了我的问题，对我做了提示。接下来几天自己也一直在思索……

    终于在昨天做周总结回顾、写下了自己细分了遇见的问题，然后经过月计划数据统计。发现自己有几个很致命的问题：第一:一天要做的东西太多、太杂，目标涣散；第二:计划的番茄个数太理想化（这是在效能UP课程里有提过的）、对5分钟休息时间的节奏没掌握好。第三：对小确幸事件不够重视、没有感知。

      针对综上问题，自己对接下来一周做了以下计划措施：1、列清单、做排序、后筛选；2、严格按番茄节奏践行事务，不做番茄个数计划、只做统计；3、参考其他小确幸，列举自己的小确幸清单。

  以上是对上两周吃番茄的总结心得、待我严格保持一周番茄节奏再跟大家分享。

  第一次做输出分享不妥之处希望大家多多指正。谢谢你们。