宜昌 林蕾 焦点中级七期 坚持分享第375天
昨天的约练让我感触很深。咨询师老师非常稳，非常坚定，也是按照焦点咨询的架构进行的，做得非常好。
我作为来访者结束后谈了我真实的感受：对于咨询师老师提出的让我思考的问句我很抗拒，也不想配合。我感觉她没有理解到我，她想帮我解决问题。当然，我自己昨天表达也很凌乱，难为咨询师老师一直耐心的陪伴。
这次咨询仿佛是一面镜子，也照出了我自己做咨询时存在的问题。无论是书上还是刘老师都一直强调，咨询师要身后一步引导。但究竟如何做就是“身后一步引导”，感觉非常模糊，不好操作。我们在实操中一不小心就跑到来访者的前面去了。
我的理解是要做到身后一步引导首先要建立“共同的理解基础”，要在真正理解和接纳来访者的基础上才能提出SFBT的问句。
当来访者体会到了咨询师对她的理解和接纳，甚至是一种被佩服、被欣赏的感受，来访者才会更愿意跟随咨询师的问句思考回答。所以，咨询师将自己置于“身后一步的位置”，一方面尝试理解当事人，并确认自己对于来访者理解得正确与否；另一方面还会思考如何让来访者回答问句时，能够引发自我赞美的“自我赋能”。如果咨询时有太多的自我意识、评判、向前一步的引领，都会让来访者感觉不舒服。
这也恰恰说明，焦点真是知易行难的学派，道理很容易懂，但一不小心就会被打回原型，回到旧的模式。在约练和读书中慢慢体会磨练吧！
