昨天说到婴儿的基本需求如果没有得到足够的满足，婴儿会本能地感觉到自己的成长出现了问题，从而觉得自己的内在是有缺陷的、丑陋的，产生羞耻感。温尼克特认为婴儿的成长并不需要完美的环境，只要“足够好”就可以。这个“足够好”曾奇峰称之为“60分妈妈”，这里妈妈不是严格意义上的妈妈，是养育者的代名词。即使如此，成长过程中，成长环境如果变得充满限制、创伤，孩子重要的需求得不到父母的满足，基本羞耻感也会随之增强。
这种认为自己内在是丑陋的羞耻感是让人痛苦难耐的，所以人们发展出各种防御机制来缓和或者逃避内在的羞耻感。这些防御通常是无意识的，本人是没有觉知的。布戈尔指出三种常见的防御模式：过度自恋、责备、蔑视。也就是说这是三个基本款的遮羞布。过度自恋是一款光鲜耀眼的遮羞布，它处处求关注、要做关注的焦点、永远要C位、表现完美的自己、各种炫耀、凡尔赛，彷佛在说“看看我，羡慕嫉妒恨吧？！”。过度自恋者会对自己要求完美，给自己高标准严要求，当达不到自己的期许时，就会攻击自己，责怪自己，甚至自我憎恨，如此内心的羞耻感愈加强烈，痛苦难耐，于是就会把这种痛苦向外投射，进而攻击指责他人，贬低他人。
再来回看我自己想通过日更提高写作能力这件事，因为我的羞耻感，我会理想化要求自己必需写好，潜意识里期待有很多人点赞，有赞美、有肯定（写到这里我脸上有点挂不住，尴尬，羞耻）而这个对于一个新手来说，是不现实的，为此我会攻击自己，不相信自己有毅力坚持，觉得自己会写不出来，写不好没人看……一肚子的戏，一阵阵的鞭子打自己，你说我还能抬起手脚行动吗？动不了，对吧？再补一鞭“虎头蛇尾，没有坚持”！这就是我强大严苛的超我，还好我潜意识比较智慧，看透了超我的把戏，托梦给我，告诉了我事实，让我看到了那个躲在角落里、黑屋子深处、衣衫褴褛灰暗的羞耻。我想我明天要过去看看她，好好地陪陪她，和她聊一聊，体会体会她的感受，去了解她，亲近她，慢慢地跟她处个朋友。
