人生有各种意外和不如意，这些都会给我们带来许多的困扰，令我们产生负面情绪，各种胡思乱想会充斥我们的头脑和心灵，让我们难以克服，会造成身体的内耗。
在这种时候，找些体力活来做，劳动我们的身体，让身体动起来，就能让我们的血液和经络都活起来了，可以令我们精力充沛，使身体达到一种最佳状态。身体劳作起来后，我们的头脑就不会有胡思乱想的机会，我们的思维也都集中在劳动上，有利于清空思绪。
我今天就是这样，在外面遛了好几个小时的狗，回来后又给自己做一些美食，花上几个小时忙家务，没有时间去烦恼。
午休之后，又在露台花园中劳作几个小时，身体感觉到了疲倦，然而心灵却无比地喜悦，是通过努力后的产生了内啡肽的满足感。看到被我打理好的花草树木都生机盎然地野蛮生长着，用它们各自的美艳姿态回报着我的工作，就有一种说不出的成就感。
我喜欢爬满绿藤的墙壁，钟情在浓荫树下喝茶的惬意，喜爱听树梢上的鸟儿清脆的歌声，愿意狗儿趴在脚边慵懒地伸懒腰的样子，钟意田园式的慢生活。一本书，一杯茶，一缕阳光，春风掠过，温馨美好，不急不躁，满目青绿，无限风光。
劳作之后的休闲，清空一切杂念，达到冥想的境界，是最好的疗愈。
