2018.5.13 母亲节
从去年12月到今天差不多坚持了50次，每次一小时的瑜伽练习
5个月-180天-4320小时（除去睡觉吃饭每天可以有效时间8h计算的话有1440h）
只有50h拿来练习了，还觉得每天时间蛮紧张的，想想真是浪费了大把时间
这5个月我没给自己定任何目标，就是单纯的练习，主要是哈他、阴瑜伽和空中的练习，因为我一直的力量很薄弱，没敢尝试阿斯汤伽和流瑜伽
昨天，我们一节体式精讲中带我们练习了头倒立
这个老师的课好像总是带头倒立课程，我没上过，这5个月我也没做头倒立准备
老师问我要不要试一下时，我说好呀，但是没报什么希望
没想到我一下就起来了，虽然老师帮我辅助扶了腿上去，我还是好激动，没想到
并且以前我总觉得我是胳膊没力气做不到
这一次我发现其实胳膊的力气用到很少，用对方法和正确的力真的还挺轻松的
老师说主要是背部的力量
看来练习真的是潜移默化的，不用刻意追求高难体式，做最简单的练习，当所有力量储备好了高难度体式迎刃而解
一切都是水到渠成的
非常开心，后面更要一直保持正确的练习。在练习中避免伤害，不心急，日复一日坚持下去想要的一切都会收获的
第十九篇
淅淅
