允许自己做得不好，甚至允许自己做不好的时候就顺其自然地放下，这样才能让我们自己有一个容纳负面情绪的空间，才能慢慢地让我们的不良情绪得以释放。
但是，我们往往不会做，或者是往往不擅长这样做；有的却是对自己无尽的评判。而评判却真的毫无意义，除了让我们自己的坏情绪得以扩张之外，没有别的意义。
有的时候，我们觉得别人都是快乐的，唯有自己有许多的不开心。其实，这个感觉是错误的，做为人一定都有自己的不开心，只不过是你看不到而已。也许别人眼中的你也是开心快乐的，那只不过都是自己的伪装罢了。
做为人，我们都以为只有自己遇到的困境是难以跨越的；也都以为别人的困境是相对容易的，其实，这都是你一个人的假想而已。
你没有办法去经历别人经历过的事情，你是无法理解别人的心情和困境的……你在心中臆想别人的容易和光鲜，那也只是你的想像而已。并没有一个人的生命是一帆风顺的，
“万事如意”更多的时候也只是一个祝愿而已，且永远都只是以祝福的形式存在和来到。有谁看见那祝福真正地来到过。
我们学会探索自己，绝对不是为了摒弃那许多的苦难。只是为了让我们自己看得更清楚，看清许多的苦难都是人生里必修的功课，只有学会去接纳它，承认它是人生里的一部分，学会去与它相处，也许有一天就会破解它。而不是总是以推开它的方式，反而让自己遭到反噬。
不要动不动地就去评判自己，学会去接纳自己原本的样子，这也许真的很难；学会在每一天里对着镜子去赞同自己，这样的功课就更是难上加难。
更多的时候，我们选择不去照镜子，就是照了镜子，看到的也是自己的不完美，就更别说去赞同自己了。
想想，我们人类有的时候真的是很苛刻，有的时候宁愿把赞美给予我们身边的任何一个人，也不愿意把它留给自己。
我们与其花时间花精力地去争取别人的赞美，那我们为什么不学着去自己给予自己呢？
记得每天对自己说：“我赞同我自己。”（20230306早6:07分）
