今天的文章想送给大家一首歌曲，送这首歌的目的不在于理想。

                        插入音乐 赵雷理想

本文的宗旨：不灌鸡汤。本文需要的技能：耐心 愿意花时间与自己的内心对话。

温馨提示：本文可能会发出一些刺耳的声音，开放接纳各种评论。但是请相信每一句话都出于求(真）（务）实

参与方式：

把你在瑜伽路上的各种疑问（教学、情绪、沟通等等问题）在留言区分享出来，同时也欢迎伽人们把你在瑜伽路上的故事以文章或者留言的方式发送给我们（具体位置需要和萝莉落实）。

每一个人的问题都不会是“独有的”，你的一次“分享”或者一次“打开心扉”，也许就会会帮助“另一个“你”。

今天咱们要“倾听”的是自己的情绪，不论你是“瑜伽老师”还是“学生”，还记得当初是什么让你踏入了“瑜伽之路”？又是什么让你在想放弃瑜伽的时候又咬牙坚持住了？甚至于是什么让你一入瑜伽，明知到处是坑，确始终没有离开过？

问题1：究竟一路上，是什么......满足了你？

先在纸上写下你的答案，别纠结答案。我们继续向后看。

“知道过很多道理，确依然过不好这一生？”

对于上面的问题，脑子里一定冒出了很多画面，这些画面里也绝不可能都是瑜伽纯粹的美好。但如果把这些画面浓缩成一颗药丸，吃下去应该是浓浓的“情绪”。

以手机为例，你的出场装置其实就是你的先天情绪，而后期安装APP则是我们后天的理性。“情绪”总会在关键的时候推着你走，“理性”则把你一步步的往回拉。

案例：

情绪脑：在瑜伽的练习中我正在变得越来越好，他让我再次感受到了心中那团久违的火焰。

理性脑：我很想放弃了，可是综合考虑原因A，B，C,我觉的我有必要再坚持一下下。

情绪脑：今天没时间练习了，我还

理性脑：我不想再这样放纵自己，为了改掉我这个毛病，我要给自己制定这些计划....

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情绪是我们内在的天性，他或许是热情，专注，善良，愤怒等等，也可能是懒惰，嫉妒，他不需要经过大脑，一不小心就会跑出来。

理性就是给我们的情绪绑一根绳子，在你觉得他不受控制的时候，把他拽回来。

这并非本文今天的重点，当然如果你有感悟，留言区随时为你开放。

这也就是很多人“知道很多道理确依然过不好这一生”的原因了。不管你承不承认，大部分时间我们都在被情绪无形的驱动。

动物和人都有的四种底层情绪

在我们纷繁的情绪中，有四种情绪是藏在我们原始基因中的，你和会员情绪的互动中也基本涵盖在这四种情绪当中。

1愉悦 2不爽 3愤怒 4恐惧。这今天先聊聊愉悦和不爽。

这个老师的课让我很愉悦→满足开心→继续跟。

听不懂，做不到，太简单，没收获，体验很不爽→不满足→不再跟他的课了。

不管你愿不愿意承认，“满足”这个抽象的情绪，是衡量一节课最容易被忽略，无奈确又最重要的东西。

“满足感”是你不愿意在瑜伽道路上停止脚步的那个“电源、发动机”，也是你的学生在一节课程中潜意识里最饥渴的部分。

啰嗦时间：不要误解“满足”，否则会掉这种坑.....

小伽：“这些会员，还没走就想跑，教基础嫌无聊，看我这节课不把你们虐趴下。”

一节课过了......会员们陆续倒下，这个时候你或许会想：“果然，他们的满足感来自于被虐后的愉悦。”

如果你想要启动理性,你或许会想：会不会是我的课程不能再给他们更深层次的启迪，所以只能满足他们求虐的心态呢？

在这里同理心又出现了：当初的你为什么不满足于只做一个学生而选择成为了一位“教练”或者瑜伽深度发烧友呢？

还记得上一篇文章中，许多伽人都说渴望遇见更好的自己，也有的伽人说有自己想要成为像某位老师一样。

       问题2： 那么当初你爱的那为老师或者说你想要遇见的那个自己，他让你（学生）满足的点是“虐”吗？

所以真正明白“满足感”，应该是一个我们需要反复去思考的词。其实我们一直没有意识到，我们努力丰富自己，让自己变得更美好，一方面是为了让别人满足，同时也是让自己满足。

愉悦与满足感

让人满足的情绪有很多，轻微的满足叫愉悦：

你是否有过这样的经历，在一节瑜伽课中，并没有什么特别的事情发生，可所有人、所有景的和谐就是让你觉得很满足，所有的体式在呼吸的起伏中流畅而舒适，你在这样的生活中显得满足而“愉悦”。

不爽与不满足

加入图片（关系图）

想起不爽，有一些情绪方面的特征词：生气 烦躁 痛苦 厌倦 悲伤 烦恼 茫然等等

 满足＝爽；不满足＝不爽。

还有一种“不爽”它“巨爽”：一直不爽，突然打通了，等于“巨爽”

一个觉得自己永远做不到的体式，突然做到了,好爽。

一件心理没底的事情，呕心沥血，突然看到了回报，巨爽！

一个一直在等甚至已经想要放弃的事，突然实现了，无法形容的爽！！！

不敢相信吧，不满足里潜藏着你的天赋密码。

满足感是关系推进的关键：对方是不是懂得你的满足与不爽，你是不是懂得满足对方的满足与不爽，彼此都不懂，很遗憾关系无法推进。

满足感是判断你课程好坏的关键：如果你上一节课或者打造一门课程，别人没有爽（愉悦）的感觉，那么基本上这个课程是一个非常勉强的课程。

满足感其实你找到自己天赋的密码：

1、这个房间好乱啊，简直下去不去脚，收收收！

2、这个体式怎么做成这样，不能忍耐，练练练！

3、我的课程怎么上成这样，我觉的我已经到瓶颈了，我无法接受这样的自己，想尽一切办法去进修！

看到了吗，当你不满足的时候，你就会持续的花时间去做这件事，这也就是有人愿意花费“一万小时”在某个地方，最终成为让人望尘莫及的高手，也就是你的天分所在。

话题卡又来了。

今天的文章我们聊了很多情绪与理性，人的底层情绪，满足与愉悦，不满足与不爽，如果你真的认真的看了今天的文章，相信你内心一定会有很多感触。

小编在这里为大家留下几个问题同时也是作业，欢迎你把你最真诚的想法分享出来，让另一个“你”知道他并不孤独。

1、觉察自己和会员的情绪感受，什么情况下愉悦，什么情况下爽，什么情况下不爽中带着爽呢？

2、如果你是一位始终在瑜伽之路上前行的伽人，是什么满足了你，举例说明你觉得很爽的一次课程体验。

3、那么当初你爱的那为老师或者说你想要遇见的那个自己，他让你（学生）满足的点是“虐”吗？为了提高学生的“满足感”，提高自己的“满足感”你打算怎么做。

4、请持续思考上一篇专栏中的问题：为了遇见那个更美好的你，不断思考整和你的自身“资源”。