今天要监考一天，明明定的六点半闹钟，五点多一点却已经醒来。这两天大姨妈不想动，加上天气原因早上都没能出门溜达。醒来也只是刷短视频，这样不好。
这周又在放纵自己，零食甜品外卖都有吃。心里有些情绪没有被合理发泄，最后只能靠食物安慰。
过完这两天，就该放暑假，怎么才能健康饮食规律作息呢？
还是得放平心态，别总是依赖各种食物安抚自己。少刷视频，多看点书吧。
2025-06-26
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