情绪管理，听起来很高大上的感觉，总觉得这个专业名词好像离我们很远，但是，生活中的点点滴滴，无一不在提醒我们，这个技能有多重要。
之前有位老铁和我述说她的故事，觉得很有代表性，为了叙述完整，以下就用第一人称。
一夜无眠，才知道原来情绪的波动真的太影响生活作息，虽然之前看过类似的书籍，总觉得一个成年人怎么不会管理自己情绪呢？直到自己经历的一切，才知道原来自身若没有加深控制能力，失控是分分钟的事情。
事情发生在过年期间，总有许多的亲朋好友一起家里串门，刚过了正月十六，所有人好像都一瞬间回归正常生活状态，我的弟弟妹妹相伴去旅游，我下班后突然觉得自己就这样回家了，有些郁郁的，便约平时较好的闺蜜一起吃饭，她回复我，因为有事，改天。
想了想，又约了电影发烧友的同事看电影，回复是她正和男朋友一起聚餐。
想了又想，约表嫂一起去逛逛，她回复去接孩子，吃饭后要带他补习。
连约三人，没成，我的情绪就开始有点失落了，觉得现在越约不到人，越想有人陪着，（其实平时我是很享受独处的）。
回到父母家，父母都外出了，又剩我一个，拿起手机打电话给老公，他出差正在大巴车上，比较吵杂，没法好好说话，电话挂下，我竟开始烦躁，这种烦躁情绪一直持续到晚饭后。
心想着，去买点喜欢的水果来吃，步行至水果店，买了一袋樱桃，回到家发现那樱桃的品种有点苦，此时真觉得郁闷，怎么连水果都这样！
心里跟堵了什么一样，想找本书来看，发现全然看不下去，再次打电话给老公，他还在开会，知道他忙，不敢再打扰，就这样一个人坐在房间里开始胡思乱想，想自己的生活，想未来的事情，觉得自己怎么那么失败，越想越难过，竟然难过到想哭，感觉胸口有一大坨闷气压到我喘不过来，不知道该如何去宣泄。
过了一会，老公回电，他的电话让我突然间像找到那个宣泄口，所有的情绪在那刻变成哭泣，他安慰的声音无法让我停止哭泣，我只知道，哭泣让我感到舒畅了些，他问我发生什么事了，因为我从来不会发这类的神经，我想了半天，还是不知道怎么组织语言来回答。
而平静下来的我反思自己的异常，代价却是一夜都无眠，丝毫没有睡意，无论怎样数绵羊或者星星，都于事无补，直到看见天亮才模糊睡着。
起床洗脸，看着镜中自己的黑眼圈，想着昨天自己的闹剧，假如我从一开始就好好控制自己的情绪，不让那种烦躁持续下去，不给它发展的空间，自己能意识到负面情绪影响，那么就不会让自己去陷入自己内心恐慌，把这件事情写下来是为了让自己记得，从此不会犯这种低级错误，让自己开心快乐，才能很好地走上生活的向上轨道。
故事很小，事例却很典型，在生活中不可能分分秒秒都有大事发生，都是由一件一件看似不起眼的小问题，积累起来才是压倒骆驼的稻草，不解决小问题，就很可能积累成大问题，做好自己的情绪管理，是迎接命运挑战的坚强后盾！
