杨天真在播客里总结到：高情商是先满足自己，再满足他人，最后达到共赢。
这个顺序是不能改变的，因为一旦先满足别人，自己必然会有委屈地成份，从而不能真正做自己。
满足自己的前提是认识自己。
这里提到了每个人都有优点和缺点，但那只是特点而已，因为放在不同的场合，它就另当别论了。
比如：
特点：内向，使用场景：公众场合不善于表达就是缺点，但工作场合善于分析思考问题就是优点。
所以，内向的特点要用在分析解决问题或是需要倾听的场景，才能发挥价值。
特点：完美主义，使用场景：追求效率高的工作就不适合，但像科研类工作有些就需要精益求精。
所以，归纳出自己的特点+应用场景，能让自己在做事时有一个参考系，提高处理事情的决断力。
其次，让自己成为一个高能量的人，与之相反就是低能量的人，比如讨好型人格。
想要破局，其实应该找到自己消耗的点和自己能量累积的点，尽量做一些能量累积的事情。
