自我，但凡指的是意识世界里的自己，或者说是受意识思想活动制约的自己。感知是自我存在的媒介，没有感知存在那么自我就不会正常呈现。

超越自我第一种方式：不被自己观念所左右，能够遵循自然规律而不会刻意打破。

超越自我第二种方式：一定要有觉知功能，能够比较清晰觉察内心不好的发生并能够及时止损。

超越自我第三种方式：不要过于攀缘，更不要过于攀比，而能够安于现状内心不起太多波澜。

超越自我第四种方式：必须提升自己的认知高度，不要过于沉迷世间物欲。

超越自我第五种方式：一定要强大自己的内心世界，磨练出果断能力，不纠缠在思想活动中。

超越自我第六种方式：多与高人（有智慧的人）接触并时常学习他们的生存技能和控制心理能力。

超越自我第七种方式：一定要有信仰，趋向真实认识自己的信仰世界。

超越自我第八种方式：一定要学会独处，不要过于接触腐朽放纵低级的生活趣味。

超越自我第九种方式：让心趋于高贵的觉悟世界。

超越自我第十种方式：一定要了解人性，不要过于消耗自己的善念。

超越自我就是对自己最好负责，也是对他人最恰当的尊重。一个具有愚蠢心理思想的人其实是对自己最大的侮辱，也是对他人最大的伤害。

超越自己就像把凝结的冰重新融化，让它的清澈和柔软能够滋养自己也能够滋润他人。