还有十天2016年马上就要结束了,元旦时候定下的年度计划还有好几项没有完成,转眼就又是新的一年了(sad~~)。每次年底回想自己收获甚微的这一年的时候,总想着来年要洗心革面,重新做人,然而下一个年底却还是悲剧重演,为什么我们怀着满腔热血制定的年度计划到了年底总是打不上勾呢?
想要在年底拥有一份完美的答卷,其实只需要两步:
1制定一个合理的计划
哈,有人肯定要说了,你这不是说废话吗?请先看看你每次制定的计划,你确定是一份合理的计划吗?符合实际情况吗?适合自己吗?
我们在制定计划的时候很容易陷入一种过度兴奋的状态中,幻想着实现目标之后的完美状态,整个未来闪烁着一种梦幻的光。在这样的状态之下制定出来的计划很容易就会忽略一些实际情况,制定一些过于远大、完美的目标。
比如说我想减重十斤,一想到瘦了十斤的自己,宛如新生啊!好,我从今天开始晚饭不吃了,外加每天跑步一个小时,这样的话一个月应该能瘦五斤,只需要坚持两个月就可以遇见全新的自己啦,不要太棒哦~然而实际情况是:
第一天,干劲十足,很好,坚持哦!
第二天,好饿啊,而且昨天跑完步腿好酸,稍微少跑一下应该影响不大吧~
第三天,我都两天没吃了,我就吃一点点。
第四天,今天突然被留下来改一份策划案,回家都十一点了,还是早点睡吧。
······
所以,制定一个合理的计划首先需要容许不完美存在,根据客观环境和自身情况,不要安排的太满,留出适当的休息和调整时间,这样才能更好的保证计划不会被意外情况打乱。
其次,在制定计划的时候,可以把一个大的目标分解成多个小的阶段性的目标,对于太过于遥远的事情我们往往不会太过重视,也很难把控。如果我说到年底的时候我要瘦十斤,那么至少在前六个月,我是不会注意饮食和锻炼的,很可能前十一个月都是如此。这个时候不妨把计划变成每个月瘦一斤,执行起来的难度不大,也便于更好的监控目标完成情况。
最后,如果有一些目标是外界有规定的时间的,比如说期末要交的课程论文,最好是自己把deadline稍微提前一下,毕竟大部分人都有拖延症,而且很可能那段时间你事情特别多。
2执行计划
计划制定的再好,还是要落到实处才算数啊。所以我根据我自己的经验总结了一些有助于计划执行的小tips:
01寻求外界监督
将自己的计划公开,或者是告诉朋友,并且请他们对自己进行监督。此举不仅可以利用外界的监督帮助自己更好的执行计划(我大话都放出去了,总不能打自己的脸吧),也可以随时和朋友交流过程中的问题和收获等等,维护关系(最好的关系是彼此一起进步啊)。
02进行成果奖励
我是属于成果激励型的人,如果一件事很难做到,那么不妨许诺自己,如果完成了目标就给自己一个小奖励啊,这样自己也不容易变得疲乏。而且遇到了困难的时候,想想只要我把这件事做成了,就可以有的收获,分分钟热血沸腾呐!
03将目标细分
把目标划分做成每日任务提醒,一来可以时刻提醒自己该做的事,二来也可以锻炼自己对于任务整体的把控能力。
04利用好机动时间
如果出现了什么意外情况,或者是自己状态不好了,也不要把自己逼得太紧。利用之前留出来的机动时间好好调整就好啦。
“你明知道这条路不仅拥堵,还无鲜花、无掌声,还义无反顾,真的很酷。答应我,不要泄气。”
不管2016如何,希望大家有更好的2017,么么哒!