10天以前,心理学界的泰斗、“家庭系统排列”创始人——94岁的伯特·海灵格老先生驾鹤西归,谨以此文,献给为人类心理学做出突出贡献的海灵格博士。
01 海灵格与家庭系统排列
1、伯特·海灵格是谁?
爱始于我们的灵魂。
——伯特 · 海灵格
1924年,海灵格博士出生于德国,年轻时是天主教神父,曾在非洲祖鲁族地区生活二十年,之后接受心理分析、完形疗法、原始疗法及交流分析等训练。他发现很多个案皆跨越数代并涉及家庭其他成员,进而发展出“家庭系统排列”的许多新洞见与新技巧。
海灵格博士一生都致力于传统心理学和精神学两大领域,不仅在欧洲,在全世界都有着深远的影响,无数的家庭、上百万的人们都从中受益。
2、什么是家庭系统排列?
前两年很火的CCTV心理类节目《心理访谈》,让我们熟悉了杨凤池、李子勋这些心理学界的大咖,除了专家的突出表现,让我们印象深刻的,就是一场又一场的“角色扮演”。
——通俗地说,由当事人的亲人或现场观众,分别扮演涉及到的相关家庭人员,通过各“家庭成员”变换位置、语言及肢体的互动,来让当事人有所领悟,探索问题的根源,并指出朝向解决的方向。这种形式就称为“家庭系统排列”,简称“家排”。
“家庭系统排列”发现家庭系统有一普遍存在的"自然的秩序"影响每一个成员,当每个成员都恰如其分时,爱就会有效地流动。反之,如果这个秩序遭到破坏、或不平衡,那么家庭系统就会出现各种各样的问题。我们常见的亲子关系、婚姻关系、婆媳关系等问题都是由于家庭序位不当所造成的。
华人国际级NLP大师李中莹老师,曾经在《亲密关系全面技巧》这本书中提到,家庭系统排列即是呈现系统动力的一种技巧,生命的传承形成了系统中的序位。他还将家族序位做了一个很生动的比喻:假如父母是住在二楼的人,祖父母就是住在三楼的人,父母的孩子就是住在一楼的人,而孩子的孩子是住在负一楼的人,以此类推……
李中莹老师说,每一代的人虽具有生命延续的关系,但他们各自处在不同的系统中,一般说来,新系统会优先于旧的系统,两个系统互不干预,才能形成健康、和睦的家族关系。
就像我们平常所说的:老人要会做老人,孩子要会做孩子,保持一定的边界,各居其位,各得其乐。
新生家庭的顺序要高于原生家庭,夫妻关系大于亲子关系。
然而,就是这样一个浅显的道理,却常常会被我们所忽视,序位不当,自然产生各种各样的家庭问题。
02 一幅神奇的画——家庭动力图
1、什么是家庭动力图?
家庭动力图,是绘画心理学的一个常见主题,主要是用家庭动力学的视角,来呈现家庭成员之间的位置和关系的一种绘画投射。
其中提到的家庭动力学,是随着对家庭治疗的研究发展起来的。将家庭定义为一个相互作用的系统,在系统中家庭动力学能够反映家庭成员彼此之间相互作用的独特方式。
家庭动力图,可以充分展现家庭动力学和家庭系统排列的内涵核心,可以很好地呈现家庭问题,为解决问题提供方法和手段。
2、一起来画一幅家庭动力图吧!
绘制家庭动力图的引导语如下:
请回忆生活中常见的场景,画出你现在的一家人,大家在共同做一件事,或者是每个人都在做一件事,根据自己的理解,想怎么画就怎么画。
ps:如果你想收获更多的话,看到这里可以先把本文收藏起来,等画完以后再来观看下面的内容,也可以让孩子和家人各自来画,画完互相对比、观察会更有意义。
03 一幅家庭动力图看出家庭系统的关键所在
欢迎回来,家庭动力图体现的是家庭成员间的动力和序位关系,不知道你们画的是怎样的家庭场景呢?
在我以往学员所绘制的动力图中,有人会画全家一起包饺子、一起放烟花、一起野餐等等,这是全家人一起做一件事;还有一种情况也很常见,有人会画好几个房间,妈妈在一个房间电脑前面工作,爸爸在客厅看电视,自己在另一个房间灯下做作业等等。
无论你的画面如何呈现,都没有对和错,绘画只是为我们提供了一面镜子,让我们可以照见彼此,产生更多的觉察。
下面,关键问题来啦!
大家可以看着你的画,思考这么几个问题:
1、家里谁是掌权者?谁是承担者?
2、之间的互动和关系最好?是否有默契?凝聚力如何?
3、先画的是谁?家庭成员是否都画上了?是否忘了画某人?
1、何为掌权者和承担者呢?
掌权有可能是掌管钱财,或掌管权力,有话语权的人。那承担者是谁呢?有可能是在家里任劳任怨干活的人,也有可能是家庭的主要经济来源。
大家想一想,我们能不能从画上看出来谁是掌权者,或者承担者呢?一般情况下,我们可以从人物的大小,还有人物的肩膀的方圆,看出他们在家庭中的地位和角色。
不过,有时候孩子也会把自己喜欢的、跟自己亲密的人画的大一些。这些都需要去确认,不是绝对的。
2、看家庭成员之间的关系
我们还可以通过看人物之间的距离、空间和互动,来判断两人、三人、或多人间的关系和亲密程度。
比如全家人一起包饺子,我们可以看看谁和谁是挨着坐的,谁和谁之间的距离更近?距离是一目了然的,但有时候一家人画在一起,人物之间却有明显的距离,而且之间也没有任何互动,这都是沟通不好的体现。
像之前提到的那种,每个人在一个独立的房间,这种情况问题就有些严重了,不仅距离远,还用了房间的框线分隔开,很显然是一种心理距离的体现,非常需要沟通和改善关系。
这也体现了一个空间问题,家庭成员是共处一个空间,还是多个空间?也可以看出家庭成员的亲密程度和关系状况。
3、关于绘画顺序与遗漏
一般情况下,我们最先画的那个人,就是我们最关注的家庭成员。有的妈妈会首先画孩子,说明孩子在她心目中非常重要。也有的人会先画自己,这也无可厚非,我们必须先爱自己,才能去爱别人。
还有,我们经常看到的现象是,有的孩子在画一家人的时候,经常会忘了画爸爸,为什么偏偏就把爸爸忘了呢?有可能是爸爸经常出差不在家,或者不参与孩子的陪伴和教育,所以很多家庭都是这种假性的单亲家庭。
对妈妈也一样,如果孩子在画上没有画你,你就要反思一下了,是不是最近太忙了,忽略了孩子,才使孩子忽略了妈妈呢?无论怎样,忽略画谁都是有他的隐喻的,都要引起我们的深思。
当然,还有一种,就是画者忘了画自己,这种经常出现妈妈的画里,有很多妈妈整天忙碌、为家里操劳,心里不是想着孩子,就是想着老公,要么就想着工作,想着4个老人,想着各种各样的事情,唯独就把自己给丢了,在我们这个社会很常见哦!
04 注意事项:一些解释
1、不同的人可能对引导语的理解不同,这是完全允许的,可以画出读完引导语后任意你理解的画面。这是因为,对引导语不同的理解,也是潜意识不同的反应,因此不必进行过多的干预。
2、这个绘画测验,可以呈现不同时期家庭成员的关系状况(原生家庭,新生家庭)。比如说,对于已经结婚的宝妈,画的会是新生家庭的成员关系,如果需要的话,也可以另外画出自己原生家庭的成员关系。
3、画者最先画的人,以及画中的家庭成员亲密、互动、关系程度,可以明显地看出家庭系统序位的问题。比如,有的妈妈会第一个画孩子,自己和孩子爸爸的距离又很远,没有互动,都是家庭序位不当的呈现,在生活中也势必引发一系列的家庭问题。
写在最后:
在家庭关系中,出现的诸多亲子、夫妻、婆媳等问题,大多是家庭系统排列出现了错位。感恩海灵格博士给我们带来经典的理论基础,也很庆幸我可以将家庭序位排列应用在家庭动力画中,为家庭生活中出现困扰的你,带来一些帮助和启发!
期待你和家人的画作,关于家排和家庭画,你有怎样的收获?又有怎样的启示呢?欢迎在留言区讨论。
我是神奇绘画心理学院创始人苹果老师,带你通过绘画心理学,读人识人,减压、疗愈、变现!
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