【90天目标】
1.减肥并保持体重在110斤
2.阅读:精读6本书
3.组织一次家庭教育分享
本周检视与反思:没有反思的人生不值得过！
一、好习惯统计
图片发自简书App
图片发自简书App
1.坚持早睡早起 本周早起100%
早睡10点之前睡觉，有一晚上10:44睡觉
早起已形成生物钟，早睡规划好，坚持10:00之前入睡
2.运动
瑜伽两次20分钟
坚持才有效果，下周坚持瑜伽和健走
3.工作
本周学校工作比较多，对自己也是一个考验，提前准备，提前规划，不会手忙脚乱
4.写检视
每天完成日检视
每周一篇周检视
5.阅读与听书
①本周听书:《进阶课》吃掉那只青蛙
②阅读 :吃掉那只青蛙
二、幸福时光
1.坚持晚上陪伴孩子阅读和玩游戏，每天到点孩子就能自己加入到阅读的行列当中去，我知道只有自己坚持下去，才能影响其他人。
2.家庭欢乐时光——带孩子到亲子馆本来做月饼哩，老师下班了，我们三个坐下来看书，静静的，很温馨
三
四.反思
找到自己的大青蛙，分成小蝌蚪 不要想着凑哪天时间一次完成 那天不会到来，分成小片 每天吃点，大青蛙也很快吃掉
五、上周计划完成情况
1.完成阅读 ，饮食控制的可以，运动量不够
2.作息时间调整为:10:00-05:00（基本完成，未能完全执行10:00睡觉，一个晚上10:44才睡觉
六、下周计划
用番茄钟阅读和工作
1.早上阅读和瑜珈 每天走路10000步
2.饮食控制
3.阅读一本书，并完成笔记；
4.每天听家长课及时做笔记并行动
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
感恩感谢小伙伴们的精彩分享，感谢梁老师的悉心指导，我会慢慢改进，让自己越来越精进！加油！
