1.肯定自己是个留心的人，留意一宁师妹的情况，觉得自己也有类似情况。
2.肯定自己是个积极的人，主动提出疑惑，不放过任何挖宝的机会。
3.肯定自己是个有领悟力的人，跟着老师的步伐找出根源，原来一直没麻药蒙蔽着。
4.肯定自己是个有趣的人，当回顾自己对麻药的信念时，自己都忍不住笑了，觉得自己好搞笑，真的是可爱的傻妞，也觉得老师好有趣。
5.肯定自己是个听话照做的人，今天开始刻意练习，在自己觉得浑浑噩噩的时候做需要思考的事情。
6.肯定自己是个保持觉察的人，今天第一节课后，要等两节上4，5节课，坐在办公室开始哈欠连连，觉得自己又要进入梦游状态了，并且是没法做需要思考的事情的，然后静下来告诉自己，“清逸，我看你要开始麻痹自己了，快醒过来吧”，然后恢复状态把明天的课备好了。
