2016.12.7-7/70-小控班-82-曾经减肥的经历

在高中毕业的时候达到了体重的巅峰,不敢去称,估计有130一140吧。现在翻看那时的照片,整个脸圆的,简直不忍直视,衣服要穿L或XL。

大学室友一个个也都挺有肉的。于是相约节食减肥。每天吃两顿饭,晚饭不吃,不买零食,晚上实在太饿就吃水果,喝水。寝室放着一个体重秤,起床称一称,睡前称一称。每天做记录,互相监督。折腾了一个学期,真的瘦了。衣服可以穿m号了。

从那以后晚上就养成了不吃或少吃的习惯,某一天要是稍微多吃了一点就觉得撑得睡不着。

回顾减肥成功(不是科学减肥),有三点很重要:1.目标明确(想着结婚的那天可以美美的穿婚纱。2.有互相监督的氛围。3.习惯养成很重要。

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