这本书其实是我利用去南昌培训的路上读完的，整本书的构造分为四个原则和六个场景，如图所示：
图片发自简书App
读完之后有几点感受值得写出来，这并不是我读完当天马上写出来的感受，因为为了回避刚读完印象深刻的记忆，我特意选择了几天后重温一下之前的场景，我是很认真的把这个文章思维导图画出来了，一是便于记忆，二是方便我那永远没有时间的爱人便于吸收掌握，读书是一辈子的事情，如果有人一起共度一起分享，那将是人间最美好的事情。
我的理解记忆主要是告诉我有以下这些感受的：
1、人的脑是有黄金时间概念的，一定要掌握这种规律才能发挥记忆理解的能力，主要集中在睡醒之后，运动之后，场景切换之后，所以我们工作生活要想效率提升到极致，必须利用好这几个规律；
2、一定要有时间界限感，强迫自己在规定的时间内完成规定工作，切莫给自己借口延长时间处理工作，例如加班就是典型，一定要工作的时候专注工作，娱乐的时候专注娱乐，总之专注的时间单元里面单一事件就是保持专注高效的秘诀；
3、创造出来的“自由时间”一定要用来自我投资，时间放在哪里，那么你的价值就体现在哪里，这个其实就是10000小时定律，想成就任何一项技能必须要经过10000小时的刻意练习才可能。并且这些时间千万不要再投入工作了，应该是做工作之外的增值，这点非常重要，因为它会让你的人生格外精彩。
其实整篇就是提出原则之后再说明方法论，不同时间段如何专注保持高效的方法，这本书出自日本人的手笔，但我觉得非常值得我们中国人学习借鉴，是一本效率手册，值得我们学习。如果没有时间看可以看我的思维导图，希望对大家有用。
