遇到竞争的自我肯定语
我想对自己说，当下的你，面对竞争引发的情绪恐慌，看见了，我不再躲避。它在提醒你，你曾经因为这样的经历，让你错过自我看到、自我陪伴这些情绪的机会，我愿意陪着你一起再次经历竞争带给你的情绪的感受，我们一起慢慢地、细细地体验这些感受在身体里流动，流到哪个位置，我们就停在哪个位置，我们一起去看见它就够了。对不起，请原谅，在过往我没有看到的日子里，默默替我承担、承受。今天我看到了，我愿意跟你一起去面对，谢谢你，我爱你！
遇到竞争我就备感压力。情绪就容易弥漫出来，但是往往我会习惯性的克制，害怕被人看见、发现了，同时也想在这种情绪里多待，待长了，那些自我否定、不接纳、不想跟这样弱弱的自己待在一起。
我不想跟竞争引发情绪多待背后是我不配得出来了，让我看到小时候的自己，被妈妈嫌弃、当出气筒、区别对待我跟姐姐的小小人儿在一起，继续下去，就是链接这些情绪，链接我不被重视不被看见不被接纳而产生的幻相：我是不值得的，我是不配得的，我连妈妈都如此对待我，这世界还有人会爱我啊，我被这些人嫌弃、讨厌才是正常的，这些感觉虽然让我不舒服，但是这些感觉才能让我感觉与人是有连接感的错觉。
当我今天再次经历和看见这些时,我想对自己说，当下的你，面对竞争引发的情绪恐慌，看见了，我不再躲避。它在提醒你，你曾经因为这样的经历，让你错过自我看到、自我陪伴这些情绪的机会，我愿意陪着你一起再次经历竞争带给你的情绪的感受，我们一起慢慢地、细细地体验这些感受在身体里流动，流到哪个位置，我们就停在哪个位置，我们一起去看见它就够了。对不起，请原谅，在过往我没有看到的日子里，默默替我承担、承受。今天我看到了，我愿意跟你一起去面对，谢谢你，我爱你！
